【減磅之旅 Day 22】連續第二天，在不吃降血壓藥下，上血壓在 130度以下

這二十多天的運動日，當中最令我感到驚訝的地方，就是我已連續第二天，在不吃降血壓藥下，上血壓在 130度以下。

血壓上升是我的最大警號，上一次心臟問題入醫院時，睡在病牀上的血壓達至210上壓。上年一整年，血壓都維持在 165 - 200 之間，完全是血栓的先兆。

十二月底時，我再見心臟醫生，我的體重已比上一次覆診時上升了 13磅，大約是6公斤。當時已頭痛不已，並且立即安排要照MRI超聲波。

所有警號都亮起，太太說了一句話：「我的身體已很差，若你中風後，真的沒有人會照顧你。甚至你未必會康復，到時，你說了會照顧我，就永遠也做不到。」

因為這一段說話，我決心要做運動。不知不覺中，這二十多天的經歷很奇妙，體重體格並不是最重要的變化，因為我實在不太Care。但心血管的健康及變化才是令我感到「生命在於運動」的重要性。

朋友是長跑好手，並且是在藥廠工作，他知道我正在運動時不斷的鼓勵我。今早他跟我說：「你BP 低返，可以開始超慢跑30mins ，先可以train 心肺功能。一個星期搵兩日或者一日先。」

我從小參加不同的短跑比賽，雖然獲得極多獎牌，但是我從沒試過跑步可以超過2分鐘，基本上所有訓練都是短途爆炸力。突然看到要挑戰30分鐘的慢跑，第一個想法是「做不到」。

不過，想了又想，「還是試一試吧。」先從步行開始！