जानिए त्रिफला खाने के क्या लाभ हैं! Benefits of Eating Triphala Churna in Hindi

आज कल जंग फूड और इर्रेग्युलर जीवन शैली के चलते ज्यादातर लोगों को पेट संबंधी या पाचन तंत्र संबंधी समस्याएं होना आम बात है| अपने पाचन तंत्र को स्ट्रॉंग और हेल्दी बनाए रखने का एक बहुत ही सिंपल तरीका है की आप अपने डेली रूटीन में त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल करना शुरू करें|

यही नहीं पेट के अलावा भी त्रिफला चूर्ण खाने से कई रोग और बीमारियां दूर होती हैं| यह बहुत प्रसिद्ध आयुर्वेदिक हर्बल उपचार है| जिसमें तीन फल होते हैं, आंवला, हरीतकी का मिश्रण और बहेड़ा|

आइए देखते हैं दैनिक डाइट में पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए त्रिफला चूर्ण शामिल करने के क्या लाभ है|

त्रिफला खाने के फायदे | Benefits Of Eating Triphala Churna Daily

त्रिफला से कब्ज में राहत मिलती है:

अध्ययनों द्वारा यह पता चला है की त्रिफला आपके पेट को जल्दी खाली करने की प्रक्रिया में मददगार है और इसका सेवन करने से लंबे समय से हुई कब्ज की परेशानी में भी राहत मिल जाती है|

त्रिफला में जो तीन फल मिश्रित हैं यह तीनों ही हमारे शरीर की देखभाल करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है| त्रिफला में मौजूद जड़ी बूटी हमारे शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मददगार है और इससे हमारे मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है|

त्रिफला पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है:

त्रिफला चयापचय को उत्तेजित करने में बहुत मददगार है और यह हमारे पाचन तंत्र को आराम प्रदान करता है| रोज रात यदि आप एक छोटी खुराक त्रिफला का सेवन करते हैं तो मल त्याग को विनियमित करने में मदद मिलती है|

दुबलापन दूर करने में मददगार है त्रिफला चूरन:

आपको जानकर हैरानी होगी कि जो लोग शारीरिक रूप से पतले होते हैं उनके लिए त्रिफला का सेवन करना रामबाण के समान होता है|

यही नहीं जो लोग इसका सेवन करते हैं उनकी याददाश्त भी तेज हो जाती है| इसका सेवन करने से दुबलापन दूर होता है यदि आप अपना पतलापन दूर करना चाहते हैं तो इसका सेवन करने के बारे में विचार करें|

आप चाहें तो किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर से भी इसके बारे में पूछ कर इसका सेवन करना शुरू कर सकते हैं|

प्राकृतिक एंटीबायोटिक है त्रिफला चूरन:

त्रिफला एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में काम करता है इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं, जैसे गैलिक एसिड, फ्लेवोनॉयड्स और टैनिन|

यह तत्व शरीर में स्वाभाविक रूप से ऐसे मुक्त कणों को निशाना बनाते हैं जो आप की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं| इसका सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर बनती है |

आंखों से जुड़ी परेशानियों में राहत मिलती है त्रिफला से:

यदि आप त्रिफला के चूर्ण को पानी में डालकर अपनी आंखों को धोएं तो आंखों से संबंधित परेशानियां दूर हो जाती है| जैसे की यदि मोतियाबिंद है, आंखों में जलन है, या फिर यदि आप चाहते हैं की आप की आंखों की रोशनी लंबे समय तक अच्छी रहे तो इसके लिए आप 10 ग्राम गाय के घी में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण मिला लीजिए और इसमें 5 ग्राम शहद को मिलाकर इसका सेवन करें| आपको फर्क नजर आने लगेगा|

त्रिफला खाने के और भी अन्य फायदे:

• यदि आपको चरम रोग जैसे कि दाद, खाज , खुजली, फुंसी फोड़े की समस्या रहती है तो आप सुबह शाम 5 से 6 ग्राम त्रिफला चूर्ण का सेवन कर सकते हैं आपको फायदा होगा|
• मोटापा कम करने के लिए भी त्रिफला चूर्ण बहुत सहायक है| वजन कम करने के लिए इसका सेवन आप गुनगुने पानी और शहद के साथ कर सकते हैं|
• यही नहीं त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से हृदय रोग, मधुमेह और यहां तक की उच्च रक्तचाप में भी आराम मिलता है|

BUY TRIPHLA CHURAN:

कुछ डॉक्टर्स का यह भी मानना है की त्रिफला का सेवन बिना डॉक्टर के परामर्श से नहीं करना चाहिए|

इसीलिए यदि आप इसको लेने के बारे में सोच रहे हैं तो बस एक बार अपने डॉक्टर से बात कर ले क्योंकि कई बार त्रिफला का बहुत अधिक मात्रा में भी सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है|

 

 

 

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Posted from my blog with SteemPress : https://healthdear.com/triphala-churna-benefits/

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