Manténgase en forma y diviértase semana 61 rutina para piernas @geritacs
Hola a toda la comunidad de #steemit me complace participar en esta semana para mostrarle mi rutina de piernas.
La cual empieza con calentamiento en la bicicleta 30 min
Femorales
Zancadas
Sentadillas
Todo lo hago de 4 series con 15 repeticiones.
Espero les haya gustado mi rutina y a ustedes lea pueda servir, espero que la disfruten.
💪
Excelente, amiga. Siempre es bueno realizar una buena rutina de ejercicios, La tomare en cuenta para la próxima vez que haga ejercicio
Super bien
Bien amiga, saludos
Muy buena rutina amiga, gracias por compartirla