#club5050 /Steem Women club Engagement Contest/Describe lo que haces para el desarrollo personal /@genomil/

Trabajar en nuestro bienestar físico, mental y emocional; es sinónimo de amor propio, y para amar a otros debemos amarnos primero a nosotros mismos, si tú estás bien, todo a tu alrededor estará bien.

El bienestar debe ser integral, pues de nada sirve que pases días agotadores en el Gym dándole forma y embelleciéndote por fuera, cuando por dentro eres lo opuesto a esa belleza externa que tanto anhelas, creo en que hay que trabajar integralmente de adentro hacia afuera, pues eso que hay dentro de cada uno se refleja en el exterior.

Particularmente los golpes que me han tocado en la vida me han ido indicando un camino en busca de mi bienestar integral, no se trata de vivir eufóricos y felices permanentemente, así no es la vida, la vida tiene altos y bajos siempre, de lo que se trata es de encontrar equilibrio, sentirse en paz y tranquilidad con nuestro mundo interno y externo, y ese es un camino de cada día, porque cada día hay que trabajar en nosotros.

Entre las actividades que hago, que me han resultado beneficiosas en mi desarrollo personal se encuentran:

• Leer: he leído muchos libros de autoayuda y crecimiento personal, así como de otros temas que me han ayudado a darle sentido a los acontecimientos de la vida y de la muerte; y son lecturas que fluyen, como saben, no me gusta nada forzado, cuando las cosas fluyen hay un entendimiento y un aprendizaje. Entre los autores que han llegado a mi vida están Louise Hay, Camilo Cruz, Brian Weiss, Lair Ribeiro, Cesar Lozano, Rhonda Byrne, Neale Donald Walsch, entre otros que no vienen a mi mente en este momento; pero cada uno de ellos ha dejado su semilla en mí.

• Yoga: a pesar de que no he vuelto a clases, esta práctica ha sido fundamental en los momentos críticos de mi vida, me ha enseñado a buscar el equilibrio, a centrarme, a estar en paz. Me gusta mucho porque no se trata solo de una actividad física, sino que va más allá, haciendo yoga se trabaja mente, cuerpo y espíritu.

• He realizado cursos en línea durante la pandemia que han sido muy enriquecedores y que han traído nuevos hábitos a mi vida, entre los cursos realizados están: gratitud mágica, canales de riquezas, códigos sagrados, entre otros, ellos han aportado positivamente a mi vida, me han dado nuevas perspectivas y he creado nuevos hábitos positivos que me ayudan en el camino hacia el bienestar integral.

• Correr: no podía faltar esta actividad que ha sido una de las mejores decisiones de mi vida, pues no solo estoy cuidando y fortaleciendo mi cuerpo, sino que estoy generando bienestar emocional y mental, y esto último para mí es muy importante, correr para mí se volvió una terapia, pues me libera y despeja la mente, me da equilibrio, me hace sentir tranquila y feliz, ese gran esfuerzo físico que hago a diario no tiene su recompensa en un pódium, la tiene en lo bien que me siento cada día.

• Otra de las cosas que hago es hacer dieta de lo que veo y oigo, hace mucho tiempo dejé de ver películas o videos con temas estresantes y violentos; así como también dejé de escuchar música que solo causan tristezas, más bien busco esas letras que tienen una buena letra con energía positiva, o simplemente escucho instrumental. Lo mismo pasa con las personas, lamentablemente hay que dejar de frecuentar a esas personas toxicas que no aportan nada bueno a nuestras vidas y son decisiones que hay que tomar por nuestro bien.

Estas son solo algunas de las cosas que hago para mi desarrollo personal, pero hay muchas más, que van desde pequeñas decisiones que tomamos a diario hasta cosas como nuestra alimentación, que influyen mucho no solo en el físico, sino en lo emocional y mental.

Tratemos siempre elegir aquello que sume a nuestro bienestar integral, esa será la mayor muestra de amor que sientes por ti, porque recuerda la persona más importante de tu vida eres tú, todo y todos pasan, pero siempre te tendrás a ti, así que cuídate mucho.

Esta es mi participación en el concurso de las amigas de @steemwomensclub, quienes nos invitan a compartir las actividades que hacemos para nuestro desarrollo personal, será muy interesante leernos, anímate a participar, acá te dejo el enlace

Invito a las amigas @karianaporras, @luimer79 y @zhanavic69 a que se animen a participar, las espero.

Estoy participando en el #club5050, mis encendidos serán los 01 de cada mes para apoyar el encendido grupal de toda la plataforma, cada semana invierto mis recompensas en la compra de Steem, los cuales acumularé hasta el 01 del próximo mes, donde haré mi encendido con lo ahorrado.

Gracias por leerme, te deseo salud y bienestar; además de éxito en todos tus proyectos de vida.

Las imágenes son de mi propiedad, captadas con mi celular Samsung J2 Prime.

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