Plany na rok 2018 - Raport 3
Początek roku to zawsze próba rozpoczęcia zmian w życiu z jakiegoś powodu. Prawdopodobnie "coś się kończy, coś się zaczyna". A pół roku to zwykle mnóstwo czasu na wprowadzenie zmian przed "wakacjami".
Raporty są straszne nie tylko z powodu walki ze słabościami - ale również z powodu tego, że czas szybko mija, zbyt szybko, a raporty to potwierdzają. Ledwo świętowaliśmy koniec roku i początek nowego, a tu już połowa lutego!
Planetoida
Walka z opuchlizną głodową :> trwa dalej. Ze 119,9 udało się zejść do 118,3 co daje zjazd o 1.6kg w ciągu 2 tygodni. Słabo, ale przynajmniej coś czasem idzie ;) Niestety w domu byłoby zapewne szybciej, gdyż mógłbym kupować więcej rzeczy, ale niestety. Zawsze jakieś surówki czy fasola z keczupem wystarczają na długi czas, a nie są hiper kaloryczne. Walka natomiast trwa, bo nie jest źle (chociaż rezultaty mogłyby być lepsze).
Co do ćwiczeń - dalej robię, ale od zera. Chyba źle robiłem pompki albo coś, bo kręgosłup rwał jak nie wiem. Przypuszczam, że mogłoby się to skończyć kontuzją czy czymś, wolałem od początku trening zacząć ;)
Ferrari
Bitcoin
Z jakiegoś powodu marzeniem Bitcoinowców jest posiadanie Ferrari, podczas gdy tańsze Passerati też istnieje! Ale ani Passerati ani Ferrari nie jest moim marzeniem.
Niestety ciągle nie wróciłem do domu. Na oko mam przyrost Bitcoinów o jakieś 0.8%, czyli mogę dochodzić do granicy 1.3 BTC. Dalej mało do 2.5 (minimum) / 3, ale nie ma ludzi, którzy mnie sponsorują :D
Steem
Jako, że żyję w tej platformie to o wiele łatwiej mi to wszystko policzyć i podsumować.
- Udało mi się wbić 61 reputacji. Oczywiście bardzo trudno wbić kolejne. Myślę, że od miesiąca do dwóch miesięcy zajmie mi bicie kolejnego poziomu.
Ogólnie do dyspozycji mam
- 1075 Steemów na koncie głównym
- 105.2 Steemów na pozostałych kontach
Co daje prawie 1.2k Steemów. Dalej brakuje do 10000 sporo, ale liczę, że może do 2020 się uda ;)
ZCash
Niebawem będę miał 0.02 ZCash. Średnio co tydzień wpada 0.01 :D Sprzedaję na Bitcoiny, bo nie wierzę w tę walutę (już prędzej w Monero).
Pielęgnacja
Nie wiem co powiedzieć :D W sensie dalej stosują odżywkę jak się zadeklarowałem (nawet się kończy powoli) i jakieś odrosty widać, ale nie są kolorowe tylko białe (makabra, ale cóż :D). Większym problemem jest to, że w środkowej części czoła (czyli nad nosem) w ogóle nic nie rośnie. Troszkę jak pudel chyba będę wyglądał :D Nie wiem co robić, na razie dalej smaruję :D
A coś ciekawego?
Dzisiaj został wydany MyBot, czyli HelloBot na rynek zagraniczny (międzynarodowy). Na razie wygląda to tragicznie (popularność, ale może się rozkręci!)
Myślę też o HelloBot na Golos, czyli ruski Steem. Dużo Rosjan jest, wiec może się im takie coś spodobać potencjalnie! ;) Bot jest autonomiczny, wiec najwyżej stracę sporo czasu, a może pracować przez wiele lat automatycznie, bez niczyjej pomocy.
No i super, pomału i do przodu :)
Na czoło polecam poprawę krążenia w tym miejscu: pocieranie szorstkim ręcznikiem, masaż paznokciami podczas mycia (nie rozdrap!), masaż solą gruboziarnistą itp... możesz próbować podczas zmywania olejku rycynowego proponowanego przez @bowess, zaletę tej prostej metody z olejkiem potwierdzam, to na prawdę działa :)
Za jakąś gimnastykę też powinnam się zabrać po zimie na Steemit :P
Wygląda na to, że teraz musisz wybrać - być łysym czy siwym ;)
Trudny wybór :D Mam nadzieję, że z czasem koloryt powróci - jak nie to jakaś farba, nie znam się :D
DX2 ostatnio reklamowali w tv. Tak na marginesie, to idiotyczne. Nie pamiętam imienia koleżanki zza biurka obok, ale umiem sobie przypomnieć nazwę szamponu, którą słyszałam ze 2 x w tv. Reklamy to zUo...
No to ciotka - dobra rada wtrąci trzy grosze. :)
Na środkową część czoła polecam zabieg prosty do zrobienia raz w tygodniu. Kupujesz w aptece olejek rycynowy, wcierasz w strategiczne miejsce kilka kropel. Możesz to zrobić wieczorem, a rano umyć głowę, albo jak jesteś w domu to po prostu być natłuszczonym cały dzień. Włosy odrastają, wzmacniają się i ciemnieją. Sprawdziłam na sobie - po zabiegu okulistycznym miałam bardzo zmarnowane rzęsy, a w miejscu wyciętej gradówki w ogóle zniknęły. Pędzlowałam przez około 4 tygodnie olejkiem - po 2 tygodniach już było widać odrastające włoski, po 4 miałam kompletne rzęsy. :)
Jeżeli chodzi o w miarę łatwe i skuteczne ćwiczenia w domu to polecam prastare ośmiominutówki Jaime Brenkusa, np. "8 minute abs". Jeżeli zdecydujesz się spróbować, napisz jak wrażenia.
Jak wrócę do domu to popatrzę czy gdzieś nie ma olejku. Co do ABS - nie wiem, ale może to dobry pomysł :D
Zrób dziś wieczorem - 8 minut nie majątek. Jak jest coś do zgubienia z brzucha, to choć to się wydaje dziwne (bo niby co da 8 minut), to jednak działa. ;)
Olejek rycynowy mają w każdej aptece - ze 4 złote kosztuje.
Spróbowałem według tego
Chyba zejdę na zawał, omg. Najgorzej to kark xd Ale jak codziennie to spróbuję codziennie :D
Brawo! Brawo! Brawo!
To jest właśnie Brenkus. Za tydzień już będziesz czuł, że mięśnie znacznie się wzmocniły i być może będzie 2 cm w pasie mniej. Wtedy dodasz 8 min legs. :)
I uważaj na kark - głowa tak jak on demonstruje, bez tulenia brody do mostka.
Bardzo się cieszę, że zacząłeś!
p.s. Też zrobiłam abs i legs. :D
ZCash Tutaj myślę że jest czego się obawiać ze względów. JP Morgan jest inwestorem i współudziałowcem. Jak dla mnie Król jest jeden i to BTC. Nie podoba mi się tylko że jest tak szmacony i manipulowany przez potężne korporacje. Już wolałem jak Janusze od MLM pompowali a teraz pouciekali i zostało stado smoków jakieś ETF i inne dziadostwa pod bitcoina.
Napisałeś :)
kopiesz gdzieś w chmurze?
Zgadza się, Zcash kopię by wymienić na BTC.
Nie, kopię u siebie na komputerach lokalnie dla flypoola :D
Mój kolega w ciągu 14 dni schudł 11 kg. Nie jest to pewnie zdrowe ale koniecznie chce zrzucić te zbędne kilogramy. Tylko to nie jest łatwe biega codziennie, zjada bardzo mało, 0 alkoholu tylko woda ( nie czytaj wóda). Z 105 zjechał do 94 więc całkiem ładny wynik. Planuje dobić do 83 oby mu się udało. Aktualnie jest nie do poznania, całkiem inny człowiek ;)
14dni i 11kg?? Za szybko i za drastycznie, już nie chodzi o zdrowie ale o to, ze jak tylko zacznie jesc normalnie to może przytyć jeszcze więcej niż schudł. Extremalnie trudno z czegoś takiego wyjść a trzeba robić to stopniowo i powoli. Moim zdaniem powinien trochę przystopować z dalszym spadkiem. Pewnie je mocno poniżej zapotrzebowania. Fajny artykuł o tym jak wyliczyć podstawowe zapotrzebowanie wrzucała ostatnio @anna.urbanska tu link https://steemit.com/pl-artykuly/@anna.urbanska/ppm-czyli-ile-energii-zuzywasz-kiedy-lezysz-i-pachniesz-dobierz-wlasciwa-kalorycznosc-diety
Dzięki, pokaże mu to, może zmieni swoje odżywanie. Bo aż trochę się martwię o niego. Najgorzej jak będzie miał efekt jojo, wtedy tyle poświęceń na marne :/
Ja schudłam bardzo powoli bo średnio 2kg na miesiąc. Wcześniej tez stosowałam różne diety drastycznie różniące się od zwykłego odżywiania i nigdy nie wytrzymałam tak dłużej niż dwa tygodnie wiec pózniej niestety waga wracała czasem z nawiązką. Często problemy z odżywianiem wynikają tez z różnych kwestii psychologicznych gdzie zajadamy emocje, albo smutki, albo stresy, albo radości. Ja zajadam wszystko, dlatego liczenie kalorii pomogło mi w takiej samokontroli i tez kilka wizyt u terapeuty było. Rozumiem ta pokusę szybkiego efektu doskonale, oby znajomy wytrwał, ale może warto teraz zwolnić żeby nie stracic efektu no i zdrowia bo to drugie jest niezbędne do wszystkiego.
dobre i ponad 1 kg. Ważne, że do przodu :D
Piszesz o przyrostach zcash i bitcoin. Jakieś koparki?
ZCash - mam 3 koparki, a dokładniej komputery firmowe. Ogólnie przyrost tygodniowy to 6.5 dolara amerykańskiego :P
A Bitcoin to różne projekty, które wykonuję dla innych i tak dalej.
Uważaj z tymi pompkami, przy dużej masie możesz mieć problem ze stabilizacją odcinka lędźwiowego pleców. Koniecznie zwróć uwagę czy poprawnie rotujesz miednice i nie wyginasz pleców podczas różnych faz ruchu.
Dobry pomysł z tym dziennikiem, czytałem dużo takich na make-cash.pl i zarabiam.com
trzymam kciuki za twoje cele
ps
wywal lodówkę to bardzo pomaga,
częściej się chodzi do sklepu po jedzenie ;p
przez rok nie miałem lodówki i bardzo mi to pomogło
Jak zawsze trzymam kciuki!
To śmiesznie musisz pić kawę ;)
Przeciez wiesz , iz jestem wszechstronnie uzdolniona ;)