Steem engagement challenge-s7/w5|My way to stay balanced during the time of stress.
.jpg)
Halo teman-teman Incredible India, Sebuah keberuntungan ketika hari ini saya bisa bergabung dengan Steemit Engagement Challenge Season 7 - Week 5 di komunitas hebat ini, Tentu dengan topik yang benar-benar sangat menantang.
Sebelumnya saya ingin menyapa teman-teman saya untuk hadir di kontes ini. @muzack1, @ridwant, @ikwal dan @elrazi. Tidak lupa juga @abialfatih.
Gambar oleh Pedro Figueras dari Pixabay
KAMUS PSIKOLOGI mendefenisikan Stress "sebagai ketegangan, tekanan, tekanan batin, tegangan dan konflik (Chaplin, 2006). Stres juga merujuk pada perubahan, baik positif maupun negatif, dalam lingkungan suatu organisme, yang mendapat tanggapan dari organisme itu (Peace, dkk, 2012). Hawari (2004) mendefinisikan stres sebagai reaksi atau respon tubuh terhadap stresor psikososial seperti tekanan mental atau beban kehidupan." Sumber
Sesuai hasil kutipan dari pengertian stres itu sendiri, Tentu sebuah hal yang wajar ketika sesuatu yang kita alami dalam berbagai lini kehidupan yang penuh warna ini akan mempengaruhi banyak orang di hari-hari kita.
Bagi saya yang memiliki tanggungjawab sebagai seorang kepala keluarga dan juga memiliki tanggungjawab keuangan sebagai pengelola bisnis toko penjualan eceran, Depresi hingga mengakibatkan Stres merupakan hal yang sering terjadi dan itu dapat terjadi kapan saja tanpa saya sadari.
|
|---|
Saya ingin menyajikan sebuah nasihat yang merupakan sebuah kutipan dari situs yang pernah saya baca untuk mengatasi rasa strees bagi kami kaum muslim. Mungkin ini juga akan bermanfaat bagi kita semua.
Berikut ini adalah beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa tidak nyaman akibat stres, diantaranya adalah:
- Meningkatkan ibadah kepada Tuhan Yang Maha Esa
- Menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur, seperti berjalan dan bersepeda, serta mencukupi kebutuhan tidur dan makan makanan yang bergizi seimbang
- Melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat
- Berfikir hal-hal yang menyenangkan dalam hidup
- Membicarakan perasaan dan keluhan yang dialami kepada seseorang yang dapat dipercaya.
Untuk lebih jelanya silahkan baca melalui tautan ini5 Cara Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Akibat Stress
Sesuai ajaran yang sudah saya ketahui dari tautan yang sudah saya bagikan diatas, Mungkin langkah pertama yang sering saya lakukan, Satu alasan untuk saya memilih ini sebagai solusi pertama, Ini bisa saya lakukan tanpa harus menguras waktu saya dengan meninggalkan tempat usaha saya yang selalu membutuhkan saya dalam aktifitas ini. Youtube merupakan solusi yang bisa dijadikan panduan untuk saya melakukan ritual ini. Salah satu yang sering saya jadikan sebuah panduan adalah vidio berikut ini. Ini akan menenangkan jiwa semua orang yang mengalami Stres.
Selain itu, Berbagi waktu diluar dengan keluarga juga akan saya lakukan ketika waktu saya memungkinkan untuk itu. Saya rasa, berkumpul dengan keluarga merupakan seseuatu yang sangat efektif untuk menghilangkan rasa stres siapa saja.
Apalagi ini bisa dilakukan di sebuah tempat yang akan membuat kita bisa melupakan kehidupan nyata yang penuh kesibukan. Tentu akan sangat membantu saya menghilangkan stres.
|
|---|
Bagi banyak orang, Keburukan ekonomi merupakan hal yang sangat mempengaruhi tentang ketenangan jiwa sehingga mengaibatkan stres. Namun itu tidak menjadi sebuah alasan bagi saya karena karunia Allah masih bersama saya yang selalu harus saya syukuri. Dan karunia itu masih membimbing saya untuk selalu bisa berbagi waktu untuk ibadah, cinta dan keluarga.
Namun tiga hal ini akan selalu memicu saya untuk stres.
- Tagihan yang harus tertunda.
Sebagai pemilik usaha bisnis perdagangan, Semua tidak terlepas dari utang piutang yang semua itu berkaitan dengan pergerakan bisnis. Tatkala sebuah tagihan yang memiliki tempo pelunasan tiba namun toko mengalami kekurangan stok kas yang terkendala karena usaha lagi sepi, Ini membuat hal yang membuat saya stres tingkat tinggi. Namun pelarian bukanlah sebuah langkah yang baik. Tentu solusimys adalah menghubungi beberapa mitra lainnya untuk menunda tagihan untuk hari tersebut.
- Saat kegiatan usaha toko sepi.
Kejadian yang tidak diinginkan sering terjadi di masa-masa ekonomi masyarakat semakin memburuk di kota saya. Imbas pandemi yang melanda serta penanganan kerusakan ekonomi belum bisa ditangani, Serta berbagai kejadian yang terjadi akhir-akhir ini membuat daya beli masyarakat drop. Ini sangat berpengaruh transaksi usaha toko saya.
- Persaingan yang semakin menjadi.
Diera serba tidak ada batasan, Persaingan bisnis dagang semakin besar. Beberapa perdangan moderen dan berbasis online tumbuh pesat, Ini sangat berpengaruh dengan omset usaha saya yang berjalan ala tradisional. Tingkat stres saya terus terjadi karena hal tersebut.
|
|---|
Saya harus menjawah pertanyaan ini dengan kata-kata Ya dan Pasti
Bisa dibayangkan efek besar jika masalah stres terus dibiarkan. Ini akan meningkatkan rasa malas atau rasa tidak ingin berusaha dan tindakan pasrah. Tentu ini akan membuat semua orang mengalami tindakan yang sangat merugikan.
Inilah secuil goresan yang tentu saya berharap akan mengesankan semua pembaca. Saya juga berharap ini akan menjadi partispasi saya dalam Tantangan ini yang memenuhi semua kriteria yang diaharapkan.
Mari dukung steemians senior @pennsif dengan memilih @pennsif.witness untuk pertumbuhan steem yang lebih baik di masa depan.
Best regards
.gif) | .gif) | .gif) |
|---|---|---|
Tapi yang paling stresss miseu 2 minggu hana trok ih... Haha... Luar biasa postingan kanda @f2i5... Sangat inspiratif
Kesalahan jika itu sangat diharapkan sehingga akan berefek ke komitmen dan motivasi Abi. Terus berkarya di platform dengan harapan yang pasti-pasti aja. Misalnya akan bisa menulis dengan baik dan sebagainya.
Terimakasih sudah mengundang saya pak, saya juga akan mempersiapkan postingan untuk entry ini.
Thanks
sama-sama 😊
Benar pak @f2i5 berzikir atau mendengarnya tidak hanya menghilangkan rasa stres dan tekanan batin, tapi juga mendapatkan nilai fahala bagi yang ikhlas.
Terima kasih atas undangan kontes menarik ini.
Alhamdulillah dan terimakasih yang tidak ada hingganya atas tanggapan baik dan dukungan kanda @ridwant
Bagus sekali pak.
Hello my friend @f2i5, it's great to read your informative post about the seriousness of stress. I think it is important for us to know how to properly manage and respond to it, especially in this day and age where technology advances at such a rapid pace and expectations can be very high.
I agree that we must take this issue seriously by taking practical steps such as increasing our worship, exercising, pursuing hobbies that interest us, and having proper conversations with those around us. So thanks for sharing your knowledge and advice - let's all keep actively managing our stress, so we can stay in peak condition!
Regards, @fabiha