[일상-2017.12.04]운동 + 하루계획
@tata1님 감사합니다. 잘 사용하겠습니다. ^0^
오늘은 아침에 운동을 못했네요. ^^;;
좋은 하루 보내세요~ ^^
[운동내용]
못함..ㅠ.ㅠ
[콜라 안 마시기] 18일째
[어제 ]
계단 50층 오르기(나눠서) >> 50층오름 O (성공)
군것질 안하기 >> O (성공)
콜라 안 마시기 >> O (성공)
물 1.5리터 마시기 >> O (성공)
아침식사 >> [바나나1개 + 우유 + 양배추두주먹] 갈아마시기 >> O (성공)
[매일 계획]
계단 50층 오르기(나눠서)
군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 1.5리터 마시기
아침식사 >> [바나나1개 + 우유 + 양배추두주먹] 갈아마시기
[계단오르기(11월5일 시작)] 1460층 /10000층
11월05일 ... 58층 (총58층)
11월06일 ... 18층 (총76층)
11월07일 ... 126층 (총202층)
11월08일 ... 72층 (총274층)
11월09일 ... 54층 (총328층)
11월10일 ... 36층 (총 364층)
11월11일 ... 36층 (총 400층)
11월12일 ... 70층 (총 470층)
11월13일 ... 54층 (총 524층)
11월14일 ... 54층 (총 578층)
11월15일 ... 63층 (총 641층)
11월16일 ... 54층 (총 695층)
11월17일 ... 44층 (총 739층)
11월18일 ... 60층 (총 799층)
11월19일 ... 36층 (총 835층)
11월20일 ... 50층 (총 885층)
11월21일 ... 55층 (총 940층)
11월22일 ... 60층 (총 1000층)
11월23일 ... 36층 (총 1036층)
11월24일 ... 36층 (총 1072층)
11월25일 ... 36층 (총 1108층)
11월26일 ... 44층 (총 1152층)
11월27일 ... 55층 (총 1207층)
11월28일 ... 50층 (총 1257층)
11월29일 ... 36층 (총 1293층)
11월30일 ... 45층 (총 1338층)
12월01일 ... 36층 (총 1374층)
12월02일 ... 36층 (총 1410층)
12월03일 ... 50층 (총 1460층)
@시세정보
곧 1500층 돌파네요!! 화이팅 입니다.^ㅅ^
이노무님 주말 잘보내셨나요? 한주도 잘 지내봅시다 :)
하루쯤 쉬어가는 날도 있는거죠.
힘찬 월요일 보내세요! :)
이불밖은 위험해~ 하면서 늦잠이라도...ㅎㅎ 쉴때도 있어야죠^^
즐거운 하루 되세요~
하루는 쉬어요 ^^
와 계단 오르기 엄청 힘들껀뎅 ㅜㅜ
오늘은 찌뿌둥하시겠어요!!
짬내셔서 틈틈이 맨손체조라도~
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