[일상-2017.10.25]아침운동 + 하루계획
@tata1님 감사합니다. 잘 사용하겠습니다. ^0^
오늘은 계단을 오르고 산책을 나섰습니다. 산책중에 근처 학교에 들러서 턱걸이하고 들어왔네요. 오늘은 제가 사는 곳 주변에 새벽에 화재가 있었는지 탄냄새가 너무 심해서 멀리 돌고온다는게 1시간정도 걷다가 들어오게 되었네요.
어제 계획은 물마시기가 아쉽네요. 평소에 들고다니던 물통을 깜빡하는 바람에 정확하게 1.5리터를 넘게 마셨는지 확인이 불가능합니다. 느낌상으로는 1.5리터 마신것 같지만... 정확하지 않으니 실패로.. ^^;;
즐거운 하루 보내세요.~ ~ ^_^
[운동내용]
시간 70분정도
계단오르기 18층 (19층 1번)
턱걸이 15개(나눠서)
산책 60분정도(5.6km)
[콜라 안 마시기] 5일째
[어제 계획]
계단 75층 오르기(나눠서) >> 75층오름 O (성공)
군것질 안하기 >> O (성공)
콜라 안 마시기 >> O (성공)
물 1.5리터 마시기 >> X(실패?)
1끼(아침) [바나나+우유+양배추] 갈아서 먹기 >> O (성공)
[오늘 계획]
계단 75층 오르기(나눠서)
군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 1.5리터 마시기
1끼(아침) [바나나+우유+양배추] 갈아서 먹기
전 물을 잘 안마셔서 1.5리터 못 먹는거 같아요.ㅇㅅㅇ;;;;;
오늘은 물통 잘 챙기세요! 화이팅~
와~ 이거 의지없인 할 수 없는 걸 꼼꼼하시네요.
그나저나 저 영상속 골든리튜리버 엄마는 어쩜 저렇게 아기들과 잘 놀아 줄까요^^
뉴비에게 보팅 감사합니다. 자주 찾아뵐께요~
안녕하세요 enomujjass님, 오늘도 즐거운 하루 되셨으면 좋겠습니다 ^^
감사합니다.
여행으로 인하여 탄산음료 과다 섭취했네요ㅠㅠ
저는 물을 마시는 걸 늘 잊어요 ㅠㅠ 챙겨 마시려고 해도 ㅠㅠ 못하는 것중 하나가 되네요. 화재가 많은 모양입니다. ㅠㅠ
멍멍이들 좋아 ^^
열심히 사시는모습이 보기 좋아요! ㅎㅎ
Cheer Up!