Kaliteli yasam icin yapmamiz gerekenler [Cointurk 28. Projesi][enisshkurti #8316]

Kaliteli yasam icin yapmak gereken cok sey vardir muhakak, ama en basta kaliteli yasayacam dusuncesi sart boyle bir yola konulmak icin. Ondan sonrada arastirmalara baslamk lazim, ve kendimize duzenli bir program kurmak, ve o programa uymak.

Kaliteli yasam dedigimiz, bence otomatikmen sagilkli bir hayat demek. Duzenli ve guzel bir hayat. Stresten uzak ve negativ enerjiden uzak olmak demektir.
Gunluk programimiz bizi kaliteli yasamamiz icin surekli ikna edecek kadar duzenli bir program yapilmasi onemlidir.

Spor
Ufku nun acilmasi icin ve daha saglikli dusunebilmek icin duzenli spor sarttir! Cunku spor beyin icin faydalidir ve daha saglikli yasam icin nedendir. Beyin daha iyi calisirsa ayik kalmanin yontemlerinden birtanesidir. Spordan dolayida iyi beslenmek sarrtir bide su icmek sarttir bir sportis olarak.

Kitap Okumak
Zaten kaliteli hayat nasil daha iyi yasanabilir bize ogreten kitaplardir. Kitap okumah zihni acar. Ve zihin acildiginda dunyayi daha iyi anlamamizda yadimci olur. Onlardan birtanesi ded dinlerdir, guzel bir inanc guzel bir din hayati kolaylastirir, verdikleri sartlardan dolayi, o yuzden kitap okumak ve hergun yeni yeni ogrenip kesfetmek bizim icin cok onemlidir.

Qailulah (Ogle uyku saati)

Oglen 15-20 dakika uyumak, normal gece uykusunun 2 saatine esittir. Bu 15 dakikalik uykunun cok fazla faydasi vardir.
Memori icin cok etkilidir.
Stresi azaldir
Insomniac olmamizi engeller
Kalp hastaliklarini engeller

Nedenini sorarsaniz Kaylulenin faydalarini gidip kendiniz arastirabilirsiniz.

Zamaniniz icin tesekkur ederim!