"Hablemos de las Dietas de Moda" | #opinion-original
Hola queridos parceros, espero se encuentren muy bien cumpliendo sus expectativas de esta semana. Quiero decir presente en esta dinámica super interesante planteada por la mejor doctora @franyeligonzalez quien cada vez que vemos sus intervenciones nos anima a nutrirnos y ser mejores.
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Creo que este tema tiene un campo bastante amplio, donde les compartiré parte de mi enfoque desde mi experiencia personal, la cual ha sido bastante cercana al mundo de las dietas, y sobre todo las “Dietas de moda” y mi opinión profesional desde el área de la salud mental.
Desde que tengo uso de razón, - les estaría hablando desde mis 7 u 8 años aproximadamente- tengo sobre peso, he cargado con eso toda mi vida, y sin dudas la palabra “Dieta” la conozco desde entonces.
En los años de colegios avanzado, empecé a verme afectada emocionalmente por la comparación de mi peso con el de mis otras compañeras, amigas, y primas, y viene en ese momento un atentado contra mi auto imagen y por consiguiente mi autoestima, y es el momento donde ya siendo una adolescente soy yo, quien empieza a probar todas las dietas posibles.
Recuerdo algunas, como por ejemplo la llamada “Dieta de la sopa” 🥣 que por el título lograran entender su contenido, y la idea era comer solo sopa de pollo sin verduras, eso me prometía bajar de peso rapidísimo. También estuvo muy de moda la famosa “Dieta de los puntos chinos” 👂🏻 en la oreja, donde te colocaban unos puntos de plomito sobre las orejas y cada vez que tuvieras hambre debías presionar un puntito y quitabas las ganas de comer. Jajajaja ¿Qué loco, cierto?, obvio con esta dieta solo tenias el permiso de comer grasa, y proteínas solamente. Como esta puedo contar muchas dietas más, pero bueno todas tenían el mismo desenlace, poca continuidad por razones obvias, y luego de lograr bajar unos 3 o 5 kilos, venia el efecto rebote, que lo único que lograba era afectarme más física y emocionalmente.
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De adulta logré pasar por procesos terapéuticos donde aprendí a valorarme, gustarme y quererme, y las bases empezaron hacerse más sólidas, tener autoestima, autovaloración, buen concepto y cosas agregadas a mejoras emocionales. ¡Pero! La salud física estaba muy afectada, tanto así que actualmente soy diabética, y es gracias a ese diagnostico que decido acudir de forma consciente a un profesional de la salud que logra conectarme con los beneficios de tener una alimentación, sana y balanceada, que es posible disfrutar de la comida sin necesidad de sacrificar tanto.
La palabra dieta esta sectorizada psicológicamente para un grupo de personas que no encajan en una parte de la sociedad, y por ende se ha vuelto tan sensible en temas de conversación popular. Cosa que seria buena que tomara otro rumbo y se popularizara por medio de su concepto real, logrando crear con armonía la ingesta de comida balanceada, nutritiva y deliciosa para todos nosotros.
Actualmente existe un alto porcentaje de trastornos alimenticios significativos, todo esto debido a querer ser parte de una imagen y figura aceptada por el mundo superficial en el que estamos actualmente acostumbrados y no al mundo real que deberíamos estar; donde sin importar tu peso y medida tengas salud y bienestar físico, mental y espiritual.
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Ante todo, esto promuevo sin duda el buen contenido informativo, motivacional, y carismático que nos impulsa a vernos bien, y sentirnos bien. Y esto es posible en primer tomando consciencia de ¿qué queremos abordar en nosotros? y buscar ayuda con el profesional adecuado según el caso.
Gracias por leerme, las fotos son de mi galería y las imágenes libres de derecho con su respectiva referencia.
¡Éxito y Saludos!
Buenass buenasss mi querida Nelyi, bueno que te puedo decir, podría empezar porque conozco muuuy bien tu proceso y es más estuve en muchos de ellos, si recuerdo todas esas dietas jejeje y lo que se colocaban en los oídos, lo recuerdo perfectamente. Como bien dices, ahora todo es una moda, sí alguien sale diciendo que bajó 10 kilos tomando aceite de coco todos lo quieren probar, y la realidad es que no siempre lo que a mi me funcione te va a funcionar a ti, todo debe ser personalizado.
Es un tema del que podríamos hablar horas y horas, sin dejar atrás lo psicológico que sin duda es la parte para importante, porque sino comenzamos por aceptar que hay un problema, jamás vamos a buscar ayuda real. Lo mejor siempre será acudir a un profesional en el área que te brinde las herramientas necesarias.
Y sobretodo que nos haga entender que podemos disfrutar del proceso sin hacerle daño a nuestro cuerpo y mucho menos a nuestra autoestima.🙂🙏
Gracias por compartir tu historia, cada aprendizaje suma y espero que sigas enfocada en ti y en tu salud amiga.🤗🌷
Y además te sugerimos votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar estas publicaciones:
https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.
Jajajaja... recordar todas esas dietas me da mucha risa! gracias amiga, y eso que dices que lo que me sirvio a mi, probablemente no te sirva a ti, es tan real por eso somos personas unicas.!
Saludos mi querida Nelyi😘
Waooo! Me encanta tu contenido, y es que encajamos en lo mismo, yo también he sido gordita pero bueno, a veces no es cuestión de dietas o tener una nutrición sana cuando a veces los problemas son ocacionados por hormonas que ya es otra cosa pero de igual manera debemos comer sano.
Ya veo hiciste algunas de esas dietas y esa palabra la tomo tal cual como tú dices que se ha vuelto en la sociedad.
Gordita y todo pero bonita 💜 ese vestido te luce muy bien 😍
Te deseo mucho éxito 😘
amiga nathi, si despues de años uno intentado encajar y llega un momento donde nos damos cuenta que es simplemente ventas mediaticas y qq cada persona tiene diferencias hermosas, pero que lo que mas importa es la salud, y sentirte bien contigo misma...
ese vestido me encantaaaa
Hola!! Cada día en las redes sociales se comparten un montón de contenidos que tienen que ver con las dietas, pero solo pocas son saludables y en consecuencia de ello el mal contenido llega a la mayoría de los jóvenes que se encuentran allí y genera más daño en ellos :(
El camino a la autoaceptación es largo y difícil, pero debería ser algo que nos enseñen desde pequeños, siempre y cuando cuidemos nuestra salud y nos mantengamos activos.
Saludos.
si, son dietas extrañas, lo peor es que nosotros mismos quienes intentamos hacerla no investigamos primero si quien las publica es un profesional, si trae contraindicaciones, si es apta para nosotros mismos, en fin cosas que deberiamos de tomar en cuenta...