"Hablemos de las Dietas de Moda" | #opinion-original

Hola queridos parceros, espero se encuentren muy bien cumpliendo sus expectativas de esta semana. Quiero decir presente en esta dinámica super interesante planteada por la mejor doctora @franyeligonzalez quien cada vez que vemos sus intervenciones nos anima a nutrirnos y ser mejores.

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Creo que este tema tiene un campo bastante amplio, donde les compartiré parte de mi enfoque desde mi experiencia personal, la cual ha sido bastante cercana al mundo de las dietas, y sobre todo las “Dietas de moda” y mi opinión profesional desde el área de la salud mental.

Desde que tengo uso de razón, - les estaría hablando desde mis 7 u 8 años aproximadamente- tengo sobre peso, he cargado con eso toda mi vida, y sin dudas la palabra “Dieta” la conozco desde entonces.

Las conozco por muchas razones, desde la preocupación de mi madre por ser gordita y que la ropa no me quede, hasta que a medida que iba creciendo se unían algunos problemas de salud. Entonces empecé a probar mucha **“Dietas de moda”**, las cuales no tenían como finalidad enseñarme a comer, y disfrutar de los beneficios de una buena salud, si no que el único objetivo era bajar de peso, para que me pudiera ver bien.

En los años de colegios avanzado, empecé a verme afectada emocionalmente por la comparación de mi peso con el de mis otras compañeras, amigas, y primas, y viene en ese momento un atentado contra mi auto imagen y por consiguiente mi autoestima, y es el momento donde ya siendo una adolescente soy yo, quien empieza a probar todas las dietas posibles.

Recuerdo algunas, como por ejemplo la llamada “Dieta de la sopa” 🥣 que por el título lograran entender su contenido, y la idea era comer solo sopa de pollo sin verduras, eso me prometía bajar de peso rapidísimo. También estuvo muy de moda la famosa “Dieta de los puntos chinos” 👂🏻 en la oreja, donde te colocaban unos puntos de plomito sobre las orejas y cada vez que tuvieras hambre debías presionar un puntito y quitabas las ganas de comer. Jajajaja ¿Qué loco, cierto?, obvio con esta dieta solo tenias el permiso de comer grasa, y proteínas solamente. Como esta puedo contar muchas dietas más, pero bueno todas tenían el mismo desenlace, poca continuidad por razones obvias, y luego de lograr bajar unos 3 o 5 kilos, venia el efecto rebote, que lo único que lograba era afectarme más física y emocionalmente.

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De adulta logré pasar por procesos terapéuticos donde aprendí a valorarme, gustarme y quererme, y las bases empezaron hacerse más sólidas, tener autoestima, autovaloración, buen concepto y cosas agregadas a mejoras emocionales. ¡Pero! La salud física estaba muy afectada, tanto así que actualmente soy diabética, y es gracias a ese diagnostico que decido acudir de forma consciente a un profesional de la salud que logra conectarme con los beneficios de tener una alimentación, sana y balanceada, que es posible disfrutar de la comida sin necesidad de sacrificar tanto.

Se me hace un poco largo escribir, lo mucho que me gusta este tema, porque creo que mi posición es bastante radical, y que estoy en contra de las “Dietas de moda” porque tienen mucho impacto a nivel social, -sobre todo por la viralización actual en redes sociales- que son muchas las personas que las siguen y mas temprano que tarde sufren sus consecuencias.

La palabra dieta esta sectorizada psicológicamente para un grupo de personas que no encajan en una parte de la sociedad, y por ende se ha vuelto tan sensible en temas de conversación popular. Cosa que seria buena que tomara otro rumbo y se popularizara por medio de su concepto real, logrando crear con armonía la ingesta de comida balanceada, nutritiva y deliciosa para todos nosotros.

Actualmente existe un alto porcentaje de trastornos alimenticios significativos, todo esto debido a querer ser parte de una imagen y figura aceptada por el mundo superficial en el que estamos actualmente acostumbrados y no al mundo real que deberíamos estar; donde sin importar tu peso y medida tengas salud y bienestar físico, mental y espiritual.

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Ante todo, esto promuevo sin duda el buen contenido informativo, motivacional, y carismático que nos impulsa a vernos bien, y sentirnos bien. Y esto es posible en primer tomando consciencia de ¿qué queremos abordar en nosotros? y buscar ayuda con el profesional adecuado según el caso.

Gracias por leerme, las fotos son de mi galería y las imágenes libres de derecho con su respectiva referencia.

¡Éxito y Saludos!