잠자기 전 먹는 물, 알고보니 '보약'

물은 우리 몸 곳곳에 영양소를 전달하고 세포에 산소를 공급하는 역할을 한다. 특히 잠자기 전 마시는 물은 새벽에 잠이 깨 화장실에 가야하는 번거러움도 있지만 장점이 더 많다. 이와 관련해 미국 건강정보사이트 피트데이가 잠자기 전 물을 마셔야 하는 이유에 대해 소개했다.