晕车、晕船、晕机、晕……跟胃病有关系吗？

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以前我特别讨厌坐汽车，尤其长途客车，若是道路不好，再遇到个不好的司机，颠簸晃荡下就很容易晕车，那是一种十分难受的体验。

晕车的时候，人除了头晕疲倦，还会感到胃里难受，抑制不住地恶心，严重时会发生呕吐现象，看这去这好像大多是肠胃的反应，于是，有人就把晕车跟胃联系起来了，认为晕车是由于胃病引起的。昨天我发表了一篇《慢性浅表性胃炎，怎么办？》，就有朋友 @metten留言问我，晕车是不是真的跟胃病有关系？

答案很明确，晕车跟胃病没有什么关系。

晕车、晕船、晕机等叫做晕动症，这是由于内耳中感觉平衡的器官（前庭器官）对颠簸、旋转、加速等不规则的体位变化适应能力较差造成的，进一步讲，就是身体感受到的位置变化与眼睛看到的不一致，身体适应不了这种变化，从而引起了一系列的症状。大家印象最深刻的就是胃里不舒服，恶心呕吐，但它确实不是胃病引起的。即使没有胃病，也可能发生严重的晕动症，有胃病，也未必发生晕动症，二者并没有必然的联系。

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另外，晕动症发生时，还会感到头晕疲倦，人在车上容易疲倦睡觉，妈妈把小宝宝放到摇蓝里，摇来晃去小宝宝就睡着了，其实都是这个原理。

其实，不仅仅是坐车、乘船、乘机等身体发生快速不规则运动时会发生晕动症，有时候，身体不动，眼前的画面不断变化也可以诱发晕动症。比如玩VR游戏时，看电影，尤其是看IMAX大屏和3D电影时，也往往会诱发头晕、恶心难受，甚至呕吐的症状。比如，咱们社区的 @lydiachan，她在电影院就容易发生晕动症。

我们社区里知识渊博的大鹏 @dapeng从人类进化过程中形成的中毒防御机制的角度解释了这一现象。

当人们食入了有毒的东西，如毒蘑菇，会导致头晕目眩，即，身体感受到的位置变化与眼睛看到的不一致，大脑检测到这种异常就会做出应激反应，通过呕吐反应把毒物排出来。当人坐车乘船时，同样身体感受到的位置变化与眼睛看到的不一致，于是误把这种异常当成了毒物引起的幻觉，于是，大脑作出反应，诱导呕吐，要清除假想的毒物。

当然，这只是一种学术上的假说，并没有得到实证的检验，但它也是被最广泛接受的一种假说。从这一假说来看，如果你容易晕车、晕船、晕机，说明你身体里的防毒系统比较强大，一直在警惕被人“下药”。

另外，还有眼球震颤假说（Nystagmus Hypothesis），解释起来就十分复杂了，有兴趣可以看看这篇论文（The possible role of nystagmus in motion sickness: a hypothesis.）

大约有1/3的人是容易发生晕动症的，下面重点说一下如何预防或缓解晕动症。

坐车时，尽量坐到窗边，看向窗外，并眼望车行驶方向的地平线，这会帮助感觉平衡的器官重新调整平衡感（通过重新判断视觉获得的移动状态）。这也解释了为什么很多人坐车晕车，开车却从不晕车。

如果是晚上或没有窗户的船上，闭目养神刚是比较明智的选择，也可以考虑打个盹。此外，嚼口香糖也有助于缓解晕动病。

对于容易被眼前画面诱导出晕动症的人，看电影时空着肚子是种办法，另外，可以在电影中途，把眼睛移向别处休息一会儿。比如看3D大片时，遇到少儿不宜的情节，就摘掉3D眼镜，目光移向别处，以预防出现晕动症，也避免产生其他生理反应。

对于比较严重的晕动症患者，可以考虑服用晕车药进行预防，如飞赛乐、晕车灵等。