Hola @josevas217.

Realmente nos compartes mucha información de gran interés José, si el comer lento es la solución entonces yo tengo muchos problemas, realmente como rápido cuando tengo hambre jajaja, y estoy un poco pasado de peso, creo que voy a comenzar algún tipo de régimen alimenticio para ello y pues a seguir consejos, ya conseguí el primero de ellos, gracias por tu publicación.