๐ RUNDAY ๐ # 6์ฃผ์ฐจ ์์! ์ด๋ค ์ง์ ์ ๊ฐ์ ธ์ผ ํ๋ณตํ ๊น์?
๐ RUNDAY ๐
30๋ถ ๋์ ์ฌ์ง์๊ณ ๋ฌ๋ฆด์์๊ฒ ๋์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
@promisteem ์ธ์ฆ์ท ์์ ์ฃผ์ ์ ๋๋ค.
์๋
ํ์ธ์ ๋ฝ๋์
๋๋ค.
๊ทธ ๋์ ์ช๋ ์ด์ด ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๊ณ ๋ฏผํ๋๋ผ ๋ค ๋น ์ก๋ค์ ใ
ใ
ใ
๋ด๊ฐ ์ข์ํ๋ ์ผ? ๊ทธ๋ฅ ํด์๋ ์ผ? - ๊ณ ๋ฏผ๊ณ ๋ฏผ์
๋๋ค.
์๊ธฐ์ผ! ์๊ธฐ๋ ์ข์ํ๋ ์ผ์ด ์ง์ ์ด๋ผ์ ์ฐธ ์ข๊ฒ ๋ค~
์๋~ ๊ทผ๋ฌดํ๊ฒฝ์ด ์ข๊ณ , ์ด๊ฑธ๋ก ๊ณ์ ์ผํด์์ผ๋๊น.
์ ์ง์ง! ์์ ์๋ ์ข์ํ๋์ผ์ด๋ผ๊ณ ํ์์์.! ์๋์๊ตฌ๋~๋ฐ๋์์๊ฒ ์ง.
์..๊ทผ๋ฐ..๋ด๊ฐ ํ๊ณ ์ถ์๊ฑธ ์ง๊ธ ๋์ด์ ๋์ ํ๋ ค๋๊น ๋๋ฌด ํ๋ ๊ฑฐ๊ฐ์..
ํด์๋๊ฑฐ ํ๋ฉด ๊ด์ฐฎ์ํ ๋ฐ~ ใ ใ ใ (์๋ฌ์๋ฌ์๋ฌ ์ซ๋ค๊ณ ..ใ .ใ )
๋ด์ผ ๋์ ํ๋ฌ ๊ฐ๋๋ฐ ์ ๋๊ฒ ์ฃ !!
6์ฃผ์ฐจ ๋์ฅ๊นจ๊ธฐ
6์ฃผ์ฐจ ์ด๋ฒ์ฃผ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ์ฅ
2019๋ 3์ 14์ผ ์ค๋์ ์ธ์ฆ์ท
์ด์ ๋๋ต 5km ์ ๋ ๋ฐ๋๊ฑฐ๊ฐ์์
์ด๋์ ํ์ ๋ถ๊ป์๋ 8์ฃผ ํ๋ก์ ํธ ์ด๋๊ธ์ ๋๊ธ๋ก ์ด๋ค ์ด๋์ ํ์ จ๋ค๊ณ ๋ง์ํด์ฃผ์๋ฉด ๋๊ธ์ ์์ ์ ๋ณดํ (0.02-0.03)์ผ๋ก ์์๋๋ฆด๊ฒ์ ^^
์ค๋ด ์ด๋ ์ค์ธ ์ด๋ ๋ชจ๋๋ชจ๋ ํ์ํฉ๋๋ค !!
๋๊ธ์ธ์ฆ์ 1ํฌ์คํ
์ 1๋๊ธ^^ ์ด๋ ๊ฐ์ฆ์~
8์ฃผํ๋ก์ ํธ๊ฐ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ๋ ๋๊น์ง @actifit ํ ํฐ์ ๊ธฐ๋ถ๋ฉ๋๋ค
์ข์ ๊ฟ๊พธ์ธ์.
@steem.series๋๊ป์ ์ด ํฌ์คํ ์ ๋ง์ ๊ด์ฌ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ด์. ๋ฆฌ์คํ์ ํด์ฃผ์ จ๊ตฐ์~!
^^
์๊ฐ์ด ์ค๋ ์ง๋๋ ๋ฌด์ผ ์ข์ํ๋์ง ์ ๊ธฐ์ต์ด ์ ๋จ. ใ
๊ธ ์ฐ๋๊ฑฐ ์๋์์ด?? ์.... ์๋๊ฐ ใ ใ ใ ใ ์ทจ๋ฏธ๊ฐ ๋ฌด์์ธ๊ณ ?!! ใ ใ ใ
์์ฆ์ ๋ฐ๋์ ์ฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ข ๋ถ์ธ ๊ฑฐ ๊ฐ์ ใ ใ
๊ทธ๋ผ ํ์ดํ์ ใ ใ ์์นจ์๋ค๋ ์์ ใ ใ ใ
๋ฝ๋ ์ธ๋ ์ด๋ค์ผ์ธ์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ํ์ดํ !!! ์์!!
ใ ใ ใ ํธ๋์ธ๋ ๊ณ ๋ง์์ฉ ์์!!
ํ์ดํ ์ ๋๋ค!!!! ๋งค์ผ๋งค์ผ ์ด๋ํ์๋๋ถ๋ค ์กด๊ฒฝํฉ๋๋ค~ ^^
๋ฌด์กฐ๊ป ์ ๋๊ฒ ํด๋ฌ๋ผ๊ณ ๋ค์ด์ฃผ์ ์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง์ฌ๋ฌ์ ๋ค๊ป ์กธ๋ผ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค ^^
์ ํ๋ ์ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฏฟ์ด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค ใ ใ ใ
์ ๋ง๊ฐ์ฌํด์~^^
์ข์ํ๋ ์ผ
ํด์๋ ์ผ...
ํ๊ณ ์ถ์์ผ...
ํ ์์๋์ผ...
์ ใ ใ ๊ทธ๋ฅ ํ๊ณ ์ถ์ ์ผ์ ์ํด ํ ์ ์๋ ์ผ์ ํ๋ฉฐ ๋์ ๋ฒ๊ณ ์์ต๋๋ค ใ
๊ทธ๋์ผ ํ๊ณ ์ถ์์ผ์ ํ ์ ์์ผ๋๊น์ ใ ใ ใ ใ
์ ๋ ๊ทธ๋์ ใ ใ ใ ใ ์บฌ ๋ฌผ๋ณ์๋ฆฌ๋์ง๋
ํตํ๋๊ฒ์๊ตฐ์~!!!
ํ๊ณ ์ถ์ ์ผ์ ํด๋ ํํ, ํ๊ธฐ ์ซ์ ์ผ์ ํด๋ ํํํฉ๋๋ค!
์ด์งํผ ํํํ๋ ์ธ์ ํ๊ณ ์ถ์ ๊ฒ ๋ง๊ป ํฉ์๋ค~ ^0^
๊ผฌ๋ธํ ์ด๋ฐ ์คํ์ ํ๊ต๊ฐ์ ใ ใ
์๊ฐ๋๋ฉด ์ฐจ๋ง์ ์ ใ ใ ใ
์ค์ค! ์ฐ๋ฝ ์ฃผ์ธ์ฉ~
ใ ใ ์คํ4์ 30์ฏค ๋ ๊ฒ๊ฐ์ต๋๋น ์ฐ๋ฝ์ฒ๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๋ ใ ใ ํ์ด๋จํก์ผ๋ก ์ฐ๋ฝ๋๋ฆด๊ฒ์ค ใ ใ
๋ น์ฐจ๋ผ๋ผ ๊ฐ์ฆ์~
๊บ~ ๋ น์ฐจ๋ผ๋ผ ๋๋ฌด ๋ง์์์ด์!
๋ฉ์ง๋ค ์ด์ 5ํค๋ก๋ ๋ธ ์ ์๋ค๋!!
๋ ์ผ์๋ ๋ง๋ผํค์ธ๋ฐ ํฐ์ผ์ด์ผ ใ ใ ใ
ใ ใ ใ ์ฐ๋ฆฌ๋๋ค ๊ตํต์ฒด์ฆ์ ์์ธ์ด ๋์ด์๊ตฐ์
๋ฅ๋ ฅ๋ง ๋๋ค๋ฉด ๊ทธ๋ฅ ๋ฐฑ์์ฒ๋ผ ๋๊ณ ๋จน๊ณ ์ถ์ง๋ง ํ์ค์...;;ใ ใ
ใ ใ ๋ง๋ง์น ์์์~!!
๋ญ๊ฐ ์๋ก์ด ์ผ์ ๋์ ํ๋๊ฐ๋ณด๋ค์~
์ข์ ๊ฒฐ๊ณผ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค!
Posted using Partiko Android
๋น ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ~์๋ค๋ ์์ต๋๋น ใ ใ ใ
๊ฒฐ๊ณผ๋ ์๋์๋๋ฐ ๋ง์์ด๋ค์ ใ ใ ใ ใ ใ