how to treat brain function / cara merawat fungsi otak

---

### Language English

---

Goodnight Friend. tonight I discuss how to treat brain function. Caring for brain function is very important to know, so that intelligence in someone does not decrease. there are various things that cause the brain's ability to decrease. and that is very closely related to the lifestyle we do everyday. okay now I will discuss how to treat brain function.

image source

1 avoid smoking.

smoking causes the brain's ability to decrease. because it damages the memory storage area called hiporkampus medical language. damage to this memory storage area will cause someone to forget or senile.

2 Poor consumption of excessive sugar.

image source

sugar is the source of energy. but it's best to consume sugar excessively. because excessive consumption of sugar will cause the blood vessel wall to become damaged. including brain blood vessels. not only damage blood vessels, consuming excessive sugar also causes damage to the insulin organs that cause diabetes.

3. Learn to count and read

learning and counting are also one way to maintain brain function so as not to reduce intelligence. like doing crossword puzzles.

4 sleeps on time.

Sleeping on time and enough is also one way to treat brain function. because want whatever the brain needs rest because the brain has been working all day.

5 doing sports

image source

Doing exercise is also one of the treatments for brain function. not only is it useful for treating brain function, exercise can also prevent other diseases.

That's how to treat brain function. I hope this article I share you like.

---

### Language Indonesian

---

Selamat malam teman. malam ini saya membahas tentang cara merawat fungsi otak. merawat fungsi otak sangat penting untuk di ketahui, agar kecerdasan pada seseorang tidak menurun. ada berbagai hal yang menyebabkan kemampuan otak menurun. dan itu sangat erat kaitannya dengan gaya hidup yang kita lakukan sehari-hari. oke sekarang saya akan membahas cara merawat fungsi otak.

image source

1 hindari merokok.

merokok menyebabkan kemampuan otak menurun. karena merusak tempat penyimpanan memori yang disebut dalam bahasa medis hiporkampus. rusaknya tempat penyimpanan memori ini akan menyebabkan seseorang mudah lupa atau pikun.

2 Kurangin mengkonsumsi gula yang berlebihan

image source

gula memang sumber dari tenaga. tetapi sebaiknya Kurangin mengkonsumsi gula secara berlebihan. karena mengkonsumsi gula secara berlebihan akan menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi rusak. termasuk pembuluh darah otak. bukan hanya merusak pembuluh darah, mengkonsumsi gula yang berlebihan juga menyebabkan kerusakan pada organ insulin yang menyebabkan terjadinya diabetes.

3. Belajar menghitung dan membaca

belajar dan menghitung juga salah satu cara merawat fungsi otak agar tidak menurunkan kecerdasan. seperti melakukan teka teki silang.

4 tidur tepat waktu.

Tidur tepat waktu dan cukup juga salah satu cara untuk merawat fungsi otak. karena mau bagaimana pun otak membutuhkan istirahat karena otak sudah bekerja seharian.

5 melakukan olahraga

image source

Melakukan olahraga juga salah satu merawat fungsi otak. bahkan bukan hanya bermanfaat untuk merawat fungsi otak, melakukan olahraga juga bisa mencegah terjadinya penyakit lain.

Itulah cara merawat fungsi otak. semoga artikel yang saya bagikan ini anda menyukainya.