Manfaat Buah-Buahan (Passiflora Edulis)

Selamat pagi steemian semua....

Bagaimana kabarnya kalian di pagi hari ini? Saya selalu mendoakan kalian dalam keadaan sehat dan baik. Pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi pengetahuan tentang manfaat buah - buahan yang saya ketahui untuk para sahabat semua. Setiap harinya saya akan berbagi informasi tentang manfaat salah satu buah - buahan secara singkat.

Buah-buahan merupakan makanan alami yang memiliki banyak kandungan vitamin, gizi, dan mineral yang sangat baik untuk dikonsumsi tiap hari. Mengkonsumsi buah- buahan dapat mengoptimalkan kesehatan kita dalam jangka panjang, juga menjaga dan meningkatkan energi kita.

Dengan jadwal kita sehari-hari yang padat berpengaruh terhadap pola makan kita. Banyak diantara kita lebih memilih makan siap saji dan makanan dengan pengawet dibandingkan dengan makanan segar dan sehat.

Buah Markisa/ Passiflora Edulis

Buah marikas banyak mengandung fitokimia yang mampu membunuh sel kanker. Kandungan buah tersebut antara lain polifenol, karotenoid, Harman, harmol, harmalin, passflorine, harmine, karotenoid, viteksin, krisin, dan isoviteksin. Serta kandungan gizinya yakni energi, lemak, protein, serat, mineral, kalsium, fosfor, zat besi, karoten, tiamain, riboflavin, niasin, asam askorbat, dam asam nitrat.

Buah markisa bermanfaat untuk kesehatan sebagai penangkal kanker, mengatasi insomnia, mengobati batuk, mengobati alergi, menurunkan kadar kolesterol, memperlebar saluran pembuluh darah, melancarkan peredaran darah, sebagai penurun panas, mencegah hipertensi, sebagai antiseptic, dan menjaga kesehatan kulit.

Demikianlah sedikit pengetahuan yang saya ketahui. Semoga informasi ini dapat menambah pengetahuan para sahabat semua. Terima kasih sudah mampir di postingan saya. Sampai bertemu kembali di tulisan saya selanjutnya tentang manfaat buah - buahan yang lainnya.

SALAM KOMUNITAS STEEMIT INDONESIA
Greetings @aroyl-aceh