My Running Log 2019-09-21 < First 42K In This Season & Typhoon's Coming > ランニング記録2019-09-21 <今シーズン初42K＆台風接近>

Autumn has come. It's the beginning of the race season. I will run a half marathon on 22nd October. And on 1st December, I will run a full marathon. It's about time to run 42 km in training.
秋が来ました。レースシーズンの始まりです。10月22日にはハーフマラソン、12月1日にはフルマラソンを走る予定です。

So today I did 42 km pace running after work. Although typhoon No.17 was coming, fortunately, it was not raining at all. But as the wind was very strong, the pace was unstable terribly. It was very hard to run against the strong wind blowing 8 m/s.
そこで、今日は仕事の後、42kmのペース走をしました。台風17号が接近していますが、幸い、雨は全く降っていませんでした。しかし、風が非常に強かったので、ペースはひどく不安定でした。風速8ｍ/秒の向い風の中で走るのは非常にハードです。

Although I run 30 km every weekend, 42 km is quite different from 30 km in the fatigue. After 30 km, my legs felt very tired, heavy and painful.
毎週末に30kmは走っていますが、42kmは30kmとは疲労が全く異なります。30km以降、足が非常にだるく、重く、痛くなりました。

Anyway, I managed to finish 42 km running at the first time in this season. I need to run 42 km a few more times before the full marathon race.
ともかく、今シーズン初の42km走をなんとか走り抜くことができました。フルマラソンのレース前に、あと数回42kmを走っておく必要があります。

Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。

Distance（距離） : 42.2 km
Time（タイム） : 3:07'54"
Average Pace（平均ペース） : 4'27" /km
Average Pitch（平均ピッチ）: 182 spm
Average Stride （平均ストライド）: 123 cm
Calories-out（消費カロリー） : 1,041 kcal
Steps（歩数） : 34,396
Average Heart Rate（平均心拍数）: 148 bpm (Max : 186 bpm)
Shoes（シューズ） : WAVE EMPEROR 3 the Black (total distance : 379.3km)
Temperature（気温）: 24.0~24.6℃
Wind Speed（風速）: 7.6~8.6 m/s
Humidity（湿度）: 71~72%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’24” /km
2km 4’17” /km
3km 4’18” /km
4km 4’14” /km
5km 4’19” /km
6km 4’24” /km
7km 4’11” /km
8km 4’12” /km
9km 4’21” /km
10km 4’27” /km
11km 4’34” /km
12km 4’15” /km
13km 4’17” /km
14km 4’17” /km
15km 4’32” /km
16km 4’34” /km
17km 4’23” /km
18km 4’27” /km
19km 4’27” /km
20km 4’32” /km
21km 4’31” /km
22km 4’18” /km
23km 4’15” /km
24km 4’25” /km
25km 4’31” /km
26km 4’33” /km
27km 4’32” /km
28km 4’25” /km
29km 4’28” /km
30km 4’30” /km
31km 4’40” /km
32km 4’35” /km
33km 4’29” /km
34km 4’31” /km
35km 4’42” /km
36km 4’42” /km
37km 4’37” /km
38km 4’28” /km
39km 4’26” /km
40km 4’26” /km
41km 4’32” /km
42km 4’38” /km

---

MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:58'52" ( The 39th Sasayama ABC Marathon, 3rd March 2019 )
Half Marathon : 1:23'07" ( 2019 UNICEF Cup Kobe Valentine Love Run, 10th February 2019 )

---

Please Also Check 汎兮堂