Saludos Carlos, efectivamente, la Meditación invita a estar y ser uno con si mismo. Te recomiendo las Meditaciones guiadas, a mí, en lo personal, me han ayudado muchísimo. Soy más auditiva. Doy fé que tienes razón, es una herramienta que nos permite conocernos más por medio de las sensaciones que experimentamos en ese momento mágico.