Mind, Body & Spirit - Merasakan Manfaat Minuman Lemon + Madu

Dalam mengarungi aktivitas sehari-hari yang padat, di tuntut untuk selalu dalam keadaan sehat dan aktif sehingga segala aktivitas dapat berjalan lancar. Bukan tidak mungkin, kesehatan yang menurun dan harus absen kerja akan mengakibatkan efek mata rantai yang akhirnya akan merugikan kita dan orang lain.

Atas dasar tersebut, saya sebagai salah satu petugas kesehatan yang setiap hari melayani pasien, harus selalu menjaga kesehatan. Apalagi di rumah sakit merupakan daerah yang sangat rawan tertular penyakit terutama penyakit seperti demam, batuk, flu dan bersin. Agar tercegah dari penyakit tersebut, saya harus selalu menjaga asupan makan dan juga pola tidur agar aktivitas saya tidak pernah terganggu akibat penurunan kondisi tubuh dan kesehatan.

Salah satu asupan makanan atau minuman yang saya konsumsi setiap hari khusus di waktu pagi saat perut masih kosong adalah irisan lemon yang ditambahkan madu dan dicampur dengan air hangat. Lemon dan madu merupakan komoditas yang mudah di dapat di kawasan kita di daerah tropis sehingga untuk menyediakan kedua komoditas tersebut tidaklah sulit.

Seperti kita ketahui, lemon merupakan jenis buah yang mengandung vitamin C yang tinggi yang sangat bagus untuk meningkatkan oksidasi. Lemon juga sangat aman untuk lambung walaupun rasanya asam. Sehingga tidak akan berpengaruh terhadap kesehatan lambung saat di konsumsi dalam keadaan perut kosong di waktu pagi. Hal ini telah saya rasakan sendiri selama ini, apalagi saya memiliki riwayat penyakit lambung tapi tidak pernah kambuh akibat mengkonsumsi minuman ini.

Selain lemon, madu juga terkenal sebagai raja obat karena kandungan mengandung beragam nutrisi diantaranya Vitamin A (retinol), Vitamin B kompleks, Vitamin C serta senyawa aktif lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Walaupun rasanya manis, madu sangat baik di konsumsi bagi penderita diabetes karena mengandung indeks glikemiknya yang rendah.

Untuk mengetahui khasiat dari madu ini, Anda akan mendapatkan informasi yang sangat mudah dengan berselancar di dunia maya. Ketik saya khasiat madu di Google, maka akan muncul beragam berita dan tulisan tentang khasiatnya. Adapun khasiat yang umum dari madu yang saya ketahui diantaranya meningkatkan imunitas tubuh dan menangkal radikal bebas, mempercepat penyembuhan luka, menjaga kesehatan jantung dan sistem pencernaan serta dapat meredakan batuk dan pilek.

Untuk membuat minuman sehat ini sangat mudah. Anda cukup menyediakan madu alami dan lemon serta air panas atau air hangat sesuai selera. Lemon cukup di iris beberapa irisan dan dimasukkan kedalam gelas dan diberikan madu secukupnya (sesuai selera). Kemudian di seduh dengan air panas atau air hangat. Sebaiknya di minum saat masih hangat agar dapat merasakan efek kesegarannya.

Saya telah merasakan khasiat dari minuman lemon dan madu ini, Anda kapan mencobanya?