자기관리론: 걱정하는 습관을 없애는 법 1

"늘 바쁘게 살아라."

처칠은 제2차 세계대전이 절정에 이를 때 하루 18시간씩 일했다.
엄청난 책임감 때문에 걱정이 되지 않느냐고 누군가 물었을 때 그는 이렇게 대답했다.
“너무 바빠서 걱정할 시간이 없습니다.”

바쁘게 살아가면 마음이 현재 활동에 집중되어 과거의 실수나 미래의 불확실성에 대한 걱정에서 벗어날 수 있습니다. 그리고 바쁘게 지내다 보면 목표에 점점 다가가게 되고, 우리는 성취감을 느끼게 됩니다. 이는 자신감과 긍정적인 자아상을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다. 또한 활동적인 생활은 스트레스를 줄이는 데 많은 도움이 됩니다. 특히 러닝이나 축구와 같은 신체적 활동은 스트레스 해소에 효과적이라고 알려져 있습니다.

Reference

• [[데일 카네기 자기관리론|자기관리론, 데일카네기, 2021, 현대지성]]
  
  
  

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