Warming Up
sebelum melakukan latihan atau aktivitas berat sangat diperlukan yang namanya pemanasan untuk melemaskan dan merenggangkan otot
fungsi pemanasan terutama untuk meminimalsir terjadi cedera... disamping itu untuk mengendurkan otot otot yang kaku karena jarang beraktifitas berat
gambar yang saya bagikan ini adalah pemanasan yang dilakukan saat latihan taekwondo di MAN Lhokseumawe