Hola estimados amigos reciban de mi parte un caluroso abrazo desde Venezuela, hoy estaré compartiendo mi opinión acerca d eun tema muy importante y pues comenzare respondiendo las preguntas que la amiga @franyeligonzalez plantea:

1. Qué piensas de la frase "Cómo comes, vivirás, es algo que se identifica con tu forma de pensar?

Pues si, si pienso lo mismo, los alimentos son el combustible de nuestro cuerpo, depende de lo que comamos es que vamos a tener un buen o mal desempeño a lo largo de nuestras vidas, la buena o mala alimentación es muy fácil de identificar en alguna persona, hoy en día existen personas muy jóvenes padeciendo enfermedades que en tiempos pasados eran atribuidas a personas de la tercera edad y es que cada día sin darnos cuenta vamos debilitando nuestro organismo y enfermando lo, hasta que el cuerpo colapsa y es donde comenzamos a actuar.

2. ¿Consideras que la alimentación es la base de una buena salud?

Si lo creo, durante muchos años me alimente de forma muy desordenada, a pesar de que siempre escuchaba la información acerca de comer saludable y balanceada, me entraba por un oido y me salía por el otro, no quise abrir los ojos hasta que tuve que pasar por un problema de salud pero me llevo a cambiar mi forma de pensar.

Por muchos años sufrí de acné, piel grasa, cabello seco, vivía de mal humor, estresada, con sobre peso y no me fijaba que mi cuerpo era el reflejo de mi alimentación. Por eso les afirmo que una buena alimentación hace que cambiemos completamente ya que se refleja no solo en nuestro aspecto físico si no también en nuestro desempeño diario.

_{|Imagen creada y editada desde mi Tecno spark 8p|Coro-Falcón-Venezuela|}

3. ¿Alguna vez has tenido que realizar algún tipo de dieta para mejorar un aspecto de tu salud? Por ejemplo: El peso, la presión arterial, los niveles de colesterol y triglicéridos, la glicemia, alergias, etc.

_{|Imagen creada y editada desde mi Tecno spark 8p|Coro-Falcón-Venezuela|}

Cómo pueden ver en la foto anterior hacen algunos años atrás sufrí de sobrepeso y por ende padecía de problemas hormonales lo que no me permitía tener hijos y forma natural. Visité muchísimos médicos y todos llegaban a la misma conclusión la cual era cambiar mi estilo de vida, alimentándome bien y realizando actividad física.

Les confieso que me costó demasiado adaptarme a la nueva vida que debía llevar, pero poco a poco y con mucha disciplina logré mejorar hasta que un día Dios me premió con la llegada de mi hijo Austin. Desde ese momento comprendí que solo debía valorar mi vida, cuidando de mi salud y desde ese año hasta hoy cada día me alimento bien, hago ejercicios e inspiro a mi familia y amigos a seguir ese mismo camino.

4. ¿Crees que debemos satanizar algunos alimentos? O por el contrario, ¿Debemos ser flexibles?

_{|Imagen creada y editada desde mi Tecno spark 8p|Coro-Falcón-Venezuela|}

Si debemos satanizar algunos alimentos.

Personalmente opino que Dios nos dió todas las herramientas y nos dió una tierra fértil llenas de alimentos excelentes para nuestra vida, lamentablemente muchas empresas han creado muchos alimentos procesados que si bien es cierto nos hacen la vida mas fácil, también nos hace esclavos de su consumo diario.

Todo lo que proviene de la tierra es bueno, hay que consumirlos adecuadamente y de forma balanceada, tanto las carnes, el pollo, el cerdo y el pescado son proteínas excelentes, pero hay que consumirlas debidamente con condimentos naturales.

Particularmente como de todo un poco, pero si hay cosas que dejé de comer y de beber, por ejemplo ya no tomo refresco, ni consumo azúcar refinada, baje considerablemente el consumo de alimentos que contengan harinas de trigo, no como golosinas y muy, pero muy pocas veces tomo alcohol.

Y para finalizar les cuento que si me identifico con frase de "Prefiero cuidarme y tener una vida de Calidad" ya no hay nadie que me haga cambiar mi forma de pensar ni de vivir, quiero ser ejemplo para mi hijo, quiero estar sana, quiero disfrutar de una vida llena de salud y vitalidad, quiero inspirar a mujeres para que cambien no por lo estético si no por su paz mental.

Bueno amigos me despido, esperando que haya Sido de su agrado mi post de hoy.

Invito a participar a @yancar @albaandreina @casb