Hola amigos de la comunidad Steemit.
Hoy 27 de mayo del 2022 me levanté a las 5:40 de la mañana con mucho ánimo y alegría, por empezar un nuevo día.

Prepare mi infusión como todos los días y fuí a la computadora para buscar una información sobre la CANTV (Compañía Anónima Nacional Teléfonos de Venezuela ), que está ofreciendo un nuevo servicio de internet, supuestamente más rápido en la ciudad de Caracas.

Vi los precios y las primeras escalas me parecieron aceptables, el mínimo $10 y el máximo $100
El problema es que usted pide el de 10$ y después no sabe en cuánto le va a venir la factura, esperemos a ver cómo se desarrollan los acontecimientos.

Despues de buscar la información, realicé mi calentamiento de 10 minutos antes de comenzar mi rutina de ejercicios, y pasé a las escaleras a realizar mi sesión de trote.

Ahí dure 30 minutos, es lo que tengo estipulado diariamente para mantenerme en forma, qué me quede energías para realizar otros ejercicios.

Trotando.

Al terminar mi sesión de trote, pasé a realizar trabajo para hombros con dos ejercicios. El primero fue laterales de hombros, lo realicé con la mancuerna. Hice 4 series de 12 repeticiones con cada brazo.

Laterales de hombros

El segundo ejercicio fue Remo al mentón, lo realicé llevando el botellón desde la cintura hasta la altura del mentón. Hice 4 series de 18 repeticiones.

Remo al mentón.

Seguí con trabajo para glúteos con dos ejercicios. El primero fue Hip-thrust o levantamiento de caderas. Lo realicé apoyando el botellón en la cadera y bajando hasta casi tocar el piso. Hice 4 series de 20 repeticiones con cada pierna.

Hip-thrust o levantamiento de caderas.

El segundo ejercicio fue patadas de glúteos, lo realicé con la mancuerna. Hice 4 series de 30 repeticiones con cada pierna.

Patadas de glúteos.

Continué con trabajo para brazos con dos ejercicios. El primero fue flexiones de tríceps. Hice 4 series de 15 repeticiones.

Flexiones de tríceps.

El segundo fue extenciones de tríceps por encima de la cabeza, lo realicé bajando la mancuerna desde por encima de la cabeza, hasta por detrás del cuello. Hice 4 series de 10 repeticiones con cada brazo.

Extenciones de tríceps por encima de la cabeza

Al finalizar mis ejercicios, fui a la farmacia, pues tenía que comprarle unas vitaminas a mi mamá, ya que mi hermano me dijo que se le habían terminado.
Hice mi pedido y cuándo fui a pagar con la tarjeta, no la tenía, se me había quedado en casa.

En la farmacia.

Le pregunté a la señora que estaba atendiendo sí aceptaba pago móvil, me dijo que sí,

Hice el pago móvil al banco, le di los datos a la señora y me dijo que el sistema no lo aceptaba, le mostré el capture del pago móvil, y me dijo que como estaba sola atendiendo y cobrando, que le diera a mis datos y el número de teléfono, que ella me llamaba.

Regresé a casa, me di mi respectivo baño y me sumérgi en la plataforma a realizar mis actividades de curación, a la 1:30 p. m. al ver que la señora de la farmacia no me llamaba, me vestí y fui a la farmacia.

cuando pregunté por la señora me dijeron que no estaba, lo que me imaginaba.
Hablé con una de las chicas y pregunté por el encargado de turno, conversé con el sobre mi situación, me pidió los datos nuevamente, no me dijo nada y se alejó, a los 10 minutos regresó, me volvió a pedir los datos, los ingreso a sistema y me entregó las vitaminas.

Con las vitaminas.

Después regresé a casa a seguir interactuando en la plataforma, y mi esposa me dijo: "papi se acabó el gas". Le respondí: "Demasiado había durado".

Gracias a Dios que ya tengo otra bombona de repuesto, además de la que me tiene mi amigo, yo a él no le he dicho nada que tengo una bombona extra.

Conecté la otra bombona, para que mi esposa siguiera preparando el almuerzo. Llamé a mi amigo y le dije: "hermano, se me acabó la bombona" me dijo: "ya te la llevo".

Así me dijo la otra vez y no me cumplió, duro 7 días para entregarmela. Mientras esperaba la bombona, mi esposa me sirvió el almuerzo, yo vestido esperando a ver si mi amigo cumplía su palabra.

Almorzando.

Después de almorzar segui con mis actividades, a los minutos me llamo mí amigo, y me dijo: "ya te la voy llevando la bombona", lo espere en la entrada del edificio, con el regulador.

Llegó y cuando probamos la bombona, el regulador no le servía a la bombona o sea que no era la indicada.
Llegó, cuando probamos la bombona, el regulador no funcionaba en la bombona, es decir, no era el correcto.

Mi amigo dijo unas malas palabras, no a mi, sino a sus compañeros de trabajo, me dijo que me subiera a la moto, no tuve más remedio que hacer lo que me dijo, y con la bombona.
No me gusta andar en moto. ni cuando joven menos aún a esta edad.

Al llegar al local donde estaban las bombonas, el amigo le hizo un reclamo a sus compañeros, y sacaron otra bombona, bueno el agarró la bombona, la monto entre sus piernas y nos regresamos a casa.

No me gustó mucho ese regreso, el hombre se comió la flecha, es una calle muy angosta y el parachoque era la bombona, pensé, bueno tanto nadar para morir en la orilla, jajaja.

Con mi amigo y la bombona.

Llegué a casa dando gracias a Dios y guardé la bombona en el sitio indicado en el edificio, para tenerlas es un espacio al aire libre, dónde si hay algún escape de gas se disipa en el aire.

Al tener ya la bombona, di gracias a Dios y viendo la hora tome un descanso, mientras, puse a cargar mi celular, para después continuar con mis actividades dentro de la plataforma. Hoy fue un día de ir y venir, pero gracias a Dios logré cumplir mis objetivos.

Amigos de la comunidad me despido como siempre deseándoles feliz noche y que tengan un sueño reparador

Te invito a visitar mi This Is Me

Todas las fotos y capturas de pantalla fueron tomadas exclusivamente para esta publicación con mi teléfono Samsung Galaxy

@albenis