[보팅난사! 매일 운동 프로젝트] 여름엔 하와이! 5/1
안녕하세요. 아쿠쿠 @akuku 입니다. 봄~ 이제 곧 여름! 여러가지 이유로 열심히 운동해야 할 시기입니다. 함께 하니 더 좋은 공간 스팀잇에서 많은 분들께 자극을 받아 [보팅난사! 매일 운동 프로젝트] 를 진행중입니다. 다이어트를 하거나 건강한 몸을 만드는 데 나쁘지 않을테니 동참해보세요. 보팅 파워가 차면 보팅 난사도 합니다. 행복의 첫번째 전제조건은 건강일 수 있다는 생각입니다. 그래서 매일 땀을 흘리고 몸의 코어를 강화시키고 체중 관리하는 노력이 필수라고 생각합니다. 하루하루 건강하게 자신을 관리하는 진리의 여정을 여러분과 함께 하고 싶습니다.
[보팅난사! 매일 운동 프로젝트] 여름엔 하와이! 5/1
5km Fun Run, 하프 마라톤, 사회인 야구 리그를 즐겼고 직장인 농구 리그와 토너먼트에서는 우승을 했던 경험도 있지만 요즘은 따로 시간을 내기 힘들어 회사 건물에서 점심시간이나 저녁시간을 이용해 운동을 하고 있습니다.
예전보다 활동량이 줄어서 그런지 감량부터 첫번째 목표로 설정했습니다.
매일 조금씩 유산소와 무산소 운동을 병행하는 습관, 식이조절, 체중 관리까지 블록체인에 기록으로 남기며 관리해보면 좋은 결과를 얻을 수 있지 않을까요?
참여방법은
댓글로 운동 기록을 남겨주세요.
(사진, 글 원하시는 대로! 헬스, 요가 필라테스, 러닝 등)
체중 관리가 목표이신 분은 체중의 앞자리 숫자는 떼고 오늘 계측한 기록을 남겨주세요.
(목표 체중이나 앞자리 수치 정보도 기록하고 싶은 분들은 원하시는 대로!)
예) 48.6 kg (X), x8.6 kg (O)가능하신 분은 내일도 참여해보세요. 기록이 모이면 시간이 흐른 후 운동 습관 실천 효과가 있는지 확인할 수 있겠죠?
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꾸욱 들렸다가요
감사합니다!
만보 걷기 도전 중입니다. 어제는 8000을 넘었는데 오늘은 현재 2000을 못 넘었네요. 미세먼지로 걷기가 힘든 계절입니다.
먼지만 아니면 밖에서 운동하기 좋은 날씨인데 ㅠㅠ
네, 저도 오늘은 송화가루도 많이 날리고 꽃가루가 너무 많네요.
실내 운동을 추천 드립니다~
집에 와서 보니 약9,950입니다!
어제 술을 많이 마셧네요. 저녁에 30분간 홈트를 목표로 합니다! 날씨 좋으면 달리기 할껀데 ㅠㅠ
네, 야외보다는 실내 운동이 좋을 봄날이네요~
@osw0420 운동 쉽지 않아요.
뭐래도 하나 시작해야지 하면서도 잘 안되는군요.
걷는 운동이라도 시작 해야겠어요
그렇죠. 하나라도 정해서 반복적으로 해보는 게 좋을 듯 합니다.
오늘은 하나도 못했네요 ㅠㅠ 반성하며 내일 더 빡세게 운동하기로 결심합니다 :)
반성하실 필요까지는 없고
또 새롭게 시작해보면 좋겠죠!
오늘은 쉬는 날이라 오전에 와이프랑 드라이브나가서 산책도 하고
외식도 했지요.오늘 운동은 산책으로 마무리....^^
여유있는 하루가 참 좋네요~~~
여유로운 봄날이라 너무 좋죠~
흐르는 시간 잡아두고 싶네요. ㅎㅎ
오늘은 많이 걷지 못 해서 ㅠ 홈트 잠깐 했네요.
![Screenshot_20180501-234026_Samsung Health.jpg](https://steemitimages.com/DQmcDo7iCgr7zeRxD6HqroaeRmTCvBoURQT4aXgkqTciNDt/Screenshot_20180501-234026_Samsung%20Health.jpg)
네, 바쁜 하루 보내셨으니 만보 채우기 버거우셨을 듯 해요.