SEC-S16 / W6 | "La ciencia del envejecimiento👩"

Saludos a los miembros de esta bonita comunidad, a continuación les compartiré parte de mi conocimiento y opinión acerca del tema del envejecimiento.

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👩 ¿Cuál es el proceso médico detrás del envejecimiento y a partir de qué edad comienza realmente?

Entiendo que el envejecimiento es un proceso inevitable que experimentan los seres humanos con el paso del tiempo y es que se trata del decaimiento o la disminución progresa de las características físicas o vitales, por lo que es algo irreversible, que mas bien se va agudizando y evidenciando con el paso del tiempo.

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En lo personal, no percibo el envejecimiento como algo negativo, mas bien, es algo que lo pueden experimentar aquellas personas que tienen la bendiciones de una larga vida, y aunque no tengo grandes conocimientos médicos, siempre he escuchado decir que ya luego de superar la barrera de los 30 años es cuando se va dando inicio a este periodo evolutivo en el cuerpo de los seres humanos de forma internas y mas adelante es cuando se evidencia a nivel de apariencia.

👩 ¿Tienes miedo de envejecer? En caso afirmativo, ¿cuáles son los desafíos del envejecimiento que te hacen tener miedo de envejecer?

No le tengo ningún miedo a envejecer, de hecho, considero que tengo mucha madurez en cuanto a este tema porque se que es algo que es natural y que no depende de mi, así que lo único que puedo tratar de hacer es intentar mantenerme lo mas activa y saludable posible, y teniendo en cuenta que cada uno somos responsable de nosotros mismos y que en la actualidad hay muchas herramientas y productos naturales o procesados que nos pueden ayudar a mejorar el funcionamiento de nuestro organismo y a cuidar nuestra apariencia física que también es un aspecto muy importante.

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👩 Escribe tres elementos nutricionales que puedan prevenir el envejecimiento.

Creo que una de las cosas que nos ayudar a prevenir y ralentizar el envejecimiento en nuestro cuerpo es el hecho de darle importancia a la hidratacion, siento que esto es algo sumamente importante y a lo cual muchas veces no le prestamos la debida atención y es que se nos olvida que la nuestro cuerpo tienen su funcionamiento basado principalmente en el agua y esta nos brinda muchos aportes en diferentes aspectos y es vital mantener el funcionamiento de todo nuestro organismo pleno, esto hará que nuestras células se mantengan vivas el mayor tiempo posible.

En segundo lugar, la alimentación también es clave, ya que es a través de los alimentos que podemos obtener las vitaminas y minerales necesarios para mantener la función de nuestro organismo en plenitud y esto evita que podemos enfermarnos o que las funciones de nuestros órganos se vean disminuidas en algún punto, por lo cual, el mantenernos saludables hace que el avance del envejecimiento sea mas lento y amigable con nuestro cuerpo.

👩 ¿Escribe tres ejercicios que te hagan lucir joven incluso a una edad avanzada?

Siempre he pensado que el mejor ejercicio para mantenernos jóvenes es reír, y esto en muchos casos es subestimado pero el mantenernos felices, contentos, optimistas y agradecidos es la mejor decisión que podemos tomar y es que esto nos hace evitar preocupaciones, estrés, molestias y recordemos que todas estas cosas nos afectan directamente en nuestro cuerpo, por lo que debemos ser amigables con nosotros mismos y cuidarnos.

Por otro lado, es necesario tomar en cuenta que el realizar actividad física nos ayuda a mantener nuestro cuerpo saludable y disfrutar del funcionamiento pleno de nuestro organismo, por lo que si la necesidad de hacer grandes esfuerzos podemos dedicarnos a caminar, trotar o realizar cualquier tipo de ejercicios que nos permitan estar activos.

Le hago la invitación a @genomil, @yelitza30 y @leigth para que puedan compartirnos su opinión acerca de este interesante tema que nos han sugerido en este concurso.