수면부족

급하니까 엉덩이부터 뜬다. 그래도 거의 못 잔 것 치곤 양호.

데피싯데드리프트 추가. 풀네거티브로.

@20210927(오전)
-데드리프트 172.5kg 3셋 3회
-데드리프트 197.5kg 싱글
-데드리프트 220kg 싱글
-데드리프트 172.5kg 6회
-데피싯데드리프트(풀네거티브) 140kg 3셋 5회
-루마니안스티프데드리프트(풀네거티브) 100kg 4셋 8회

드라이버 267.8m

힘 빼고 무게 이동하는 데 중점을 둠. 잘 된 건진 모르겠고 비거리는 다소 회복. 그러나 샷마다 편차가 컸다.

@20210927(오후)
-골프
-슈러그 100kg 5셋 12회
-머신원암로우 각각 60kg 3셋 15회
-랫풀다운 40kg 5셋 15회
-굿모닝 60kg 2셋 15회
-힙스러스트 100kg 5셋 10회
-닐링레그컬 각각 5kg 5셋 15회