Desafio 31 Dias Keto!👊🏻 - Dia 4

tixinhacapitinha (60)in #31diasketo • 5 years ago (edited)

De manhã participação na Wbtlisboa... 🚴‍♀️🚴🏻‍♂️

https://m.facebook.com/WorldBikeTourOficial/

Depois continuar a encher sacos, caixas e malas de viagem para a nova casa!
(Acumulamos tanta coisa sem nos apercebermos! 😅)

Mas ainda deu para fazer uma refeição rápida e nutritiva!

Podes aderir também a este desafio #31diasketo no Instagram onde terás de publicar uma foto de uma refeição cetogenica que faças ao longo do dia! 😉

https://www.instagram.com/p/Bz5zzUeAjk5/?igshid=nfudbuzqdfnu

Como funciona a dieta cetogênica

A dieta cetogênica costuma ser composta por 10 a 15% de carboidratos, 50% de gorduras e 30% de proteínas.
Os carboidratos simples, aqueles de fácil absorção, o que inclui arroz branco, pão branco, massas e açúcar, estão proibidos. Não há restrição quanto aos tipos de proteínas e de gorduras, de modo que embutidos e as carnes vermelhas são bem vindos! 😉

Refeição do dia:

Almoço

Ovos mexidos com bacon, pickes de aipo, azeitonas e queijo camembert!

Se já segues esta “dieta” ou decidires experimentar não hesites e partilha também a tua refeição, usa a tag #31diasketo! 😉

💪🏻Keto Life Style👊🏻

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#keto #cetogenica #pt #portugal #partiko

5 years ago in #31diasketo by tixinhacapitinha (60)

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kamarguita (52) 5 years ago

Tem boa pinta, amo tudo o que leva queijo!

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tixinhacapitinha (60) 5 years ago

Eu nem preciso falar! 🐭 🤣

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isabelpereira (58) 5 years ago

Ena mudança de casa?!
Lindo! Adoro novos começos. Muito sucesso nos novos aposentos.
beijos minha linda

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tixinhacapitinha (60) 5 years ago

É verdade! 😊 Custa sempre um bocadinho... O ser humano habitua-se muito facilmente e detesta mudanças... Mas por vezes tem de ser! Obrigado! Beijinho 😙

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isabelpereira (58) 5 years ago

Mudar é bom!
by the way... foste desafiada.
Verifica aqui: https://steemit.com/pt/@isabelpereira/trocadilhos-urbanos-edicao-especial-iii-2019

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steemitportugal (56) 5 years ago

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