** Efemérides al día: Día mundial de la salud**
Un abrazo grande y acá les dejo la entrada
¿Actualmente gozas de buena salud o por el contrario dependes de algún medicamento?
Actualmente gozo de buena salud, hace aproximadamente unos tres meses me hice chequeo general y estoy perfectamente hago todas mis actividades, hago ejercicio, como saludable, no dependo de ningún tipo de medicamento e intento de no tomarlo si no es realmente necesario.
Es decir si tengo un dolor de cabeza no tan intenso, pues no tomo nada, trato de descansar, de respirar, de tomar agua, ahora si voy al médico y manda un medicamento por algo que él cree necesario pues sí me los tomo.
¿Posees alguna enfermedad o condición hereditaria?
No poseo ninguna enfermedad, hace aproximadamente 5 años me diagnosticaron lupus que es una enfermedad autoinmune, tuve mucho tiempo mal con muchos medicamentos, corticoides, incapacidad por mas de un año, pero desde hace aproximadamente 3 años, estoy prácticamente en remisión, cambié de alimentación, me hago chequeos dos veces al año y mis exámenes autoinmunes salen perfecto no tengo ningún tipo de enfermedad, ni debilidad, ni absolutamente nada gracias a Dios, ni consumo medicamentos.
¿Cada cuanto tiempo te haces chequeos médicos?¿Crees que esto es importante? Cuéntanos
Como le comenté anteriormente me hago chequeo aproximadamente dos veces al año para medir todos mis valores, sí creo que es importante porque la salud no depende de un sistema médico el 100% también depende de los cuidados que uno haga y de la importancia que uno le dé a su salud
¿ Cómo se encuentra la atención hospitalaria en el país donde vives?
Actualmente estoy en Colombia desde mi punto de vista y experiencia, he recibido buena atención en cuanto a mis medicamentos, cuando necesité la hospitalización, al hacer un chequeo, me he encontrado con buenos profesionales.
¿Qué debemos hacer para mantener buena salud?
Para mantener buena salud es importante un equilibrio entre tu salud mental, salud física me he dado cuenta en el transcurso de todo este tiempo desde que viví la enfermedad autoinmune la importancia de que manejes el estrés, la ansiedad, de que reconozcas tus emociones, pongas límites, hagas acuerdos emocionales, es sumamente importante.
Hacer ejercicios, caminar, salir de la casa, hablar con personas.
Una alimentación totalmente balanceada, pero no es tener una mala relación con la comida, podemos comer de todo pero no todo el tiempo, si te provoca un dulce te comes un dulce un día, no todos los días de la semana, tratar de comer verduras, frutas y mucha proteína.
Todo es un equilibrio entre el descanso, la buena alimentación, el ejercicio y los límites emocionales.
Invito a @marulobo @rosybelyepez @elicrespo13
Gracias por leerme ,
Un abrazo
Todas las imágenes son de mi propiedad
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Por cierto, esas ensaladas se ven buenísimas… jajaja ¡
Holaaaaa
Sí así es Muchísimas gracias por tus deseos y sí siempre hay que estar pendiente de eso, pero no es está pendiente en línea recta. Así que lo difícil se hace cuando pensamos que todo tiene que ser exageradamente perfecto, pero si haces una alimentación saludable y luego te sales pero vuelves a canalizarte, entonces vas a observar un momento donde el cuerpo va a elegir la mejor opción.
Esas ensaladas las hago a través de una dieta de medicina regenerativa qué hago cada cierto tiempo son riquísimas tienen una salsa riquísima y son súper saludables, la pongo así bonitas porque la vista también come jejeje
un abrazo grande
Buen día amiga @terapiaonline. Me alegra mucho verte tan recuperada y que hayas podido lograr un equilibrio en los aspectos de la alimentación los hábitos y tu salud emocional lo cual te ha permitido sanar poco a poco.Te felicito Que sigas y permanezcas sanita siempre.Feliz y bendecido día
Holaaaa
Tan bonita así es, sé de tus deseos y de tu amistad, deseo lo mismo para ti
abrazo grande
Abrazoosss @terapiaonline.
Amiga que bueno que actualmente gozas de buena salud aunque hace unos años atrás tuviste ese susto con el diagnóstico de la enfermedad de lupus.
Cuando uno ha tenido un diagnóstico así no hay que descuidarse estar siempre con su rutina de exámenes tal como lo haces por lo menos dos veces al año.
Que bueno que te encuentras en Colombia y allá si recibes buena atención médica porque aquí solo si pagas te atienden bien sino 😔
Que te valla muy bien en este concurso amiga.
Hola hermosa
Muchas gracias así es gracias a Dios mi esposo y a Colombia gozo de buena salud bueno Y también es parte del autocuidado a veces cuidarse no es fácil pero hay que tener responsabilidad con uno mismo porque no todo depende del sistema de salud
Gracias por la visita
Te envío un abrazo grande
Hola amiga @terapiaonline
Gracias a Dios lograste pasar esa etapa de enfermedad en tu vida y en la actualidad gozas de perfecta salud, ciertamente como lo dices el deber es cuidar nuestras comidas en su mayoria, el chequeo medico al menos una vez al año es muy importante ya que gracias a ello es que sabemos como estamos por dentro, porque muchas veces por fuera estamos bien, pero por dentro es otro cuento.
Un gusto leerte. Saludos y bendiciones!
Sí amiga así es Muchas veces pensamos que por dentro estamos bien y puede ser que no, Entonces el chequeo, los exámenes de laboratorio y algunos síntomas que a veces uno siente, como dolor de cabeza constante, estreñimiento, debilidad, eso son síntomas que se han normalizado y uno dice es que es normal pero todo tiene que ver el cómo te estás alimentando, cómo estás durmiendo etc.,entonces es importante también tomar atención a esas alertas como digo yo
un abrazo amiga
gracias por estar y seguimos en contacto
@terapiaonline56 Hola, que bien amiga que estes pendiente de tus exámenes muchas personas al sentirse mejor no se preocupan de seguir con sus chequeos. Y esa es la clave tener una buena alimentación tomar mucha agua, caminar.
Hola amiga Cómo estás
Muchas gracias por tu visita
así es yo después de esa experiencia prefiero ocuparme y no preocuparme como dice mi amiga francelys
Un abrazo grande
Gracias por visitarme besitos