PostsCommentsPayoutshdc (78)in AVLE 일상 • 6 hours ago슈퍼워크 451일째(목표 2km, 달성 2.27km)금요일은 밤에 일정이 있어서 이른 퇴근후에 바로 걷기운동에 들어간다. 오후에 회사에서 8층에 5개나 있는 풋살장 밖 공간에서 미리 걸어 목표 걸음 기록을 남겨볼려고 8층에 가봤으나 햇빛이 너무 강렬해 할수…hdc (78)in AVLE 일상 • 2 days ago슈퍼워크 450일째 (목표 2km → 달성 2.42km)어제는 밤 9시에 둘째 저녁거리를 살겸 아내와 걸어서 마트에 가게 되었다. 둘째는 목요일은 학원에서 밤 10시 40분 정도에 온다. 어제 간 마트는 걸어서 15분 정도 걸렸다. 평상시 그 마트를 가 본적은…hdc (78)in AVLE 일상 • 3 days ago슈퍼워크 449일째 (목표 2km → 달성 2.33km)어제는 짦은 연장근무를 하고 퇴근길에 마을버스에서 내려서 슈퍼워크를 실행했다. 집근처에서 아내와 만나서 같이 걷기 시작했다. 반환점을 돌아 오는 길에 얼마전까지 추가 공사중이었던 데크가 완성이 되었었나…hdc (78)in AVLE 일상 • 4 days ago슈퍼워크 448일째 (목표 2km → 달성 2.62km)어제 아내에게 같이 걷자고 하니 본인은 벌써 5천보 이상 걸었고 9시부터 요새 핫한 드라마 봐야 한다고 안간다고 한다. 나는 아내에게 " 이런, 배신자...혼자 걷는게…hdc (78)in AVLE 일상 • 5 days ago슈퍼워크 447일째 (목표 2km → 달성 2.23km)회사에서 흡연자들은 건물 옥상에 있는 휴게 공간에서 담배를 피운다. 난 담배는 피우지 않지만 가끔씩 바람쐬러 옥상에 나가곤 한다. 그리고 일단 나가는 것을 싫어해서 그냥 자리에 앉으면 화장실 가는 시간 빼고는…hdc (78)in AVLE 일상 • 6 days ago슈퍼워크 446일째 (목표 2km → 달성 2.51km)걷기 운동하기 제일 부담되는 날은 어제 같은 비오는 일요일 저녁이다. 평상시 일요일은 하루 일정을 마치고 저녁 먹고 쉬다가 늦게 밀린 숙제하듯이 걸으러 나오곤 했었다. 어제는 지인이 저녁 먹자고 연락이 와서…hdc (78)in AVLE 일상 • 7 days ago슈퍼워크 445일째_제천 금수산 등산어제는 제천에 있는 금수산을 오르게 되었다. 처음에는 먼거리인줄 몰랐는데 아침 7시40분에 12인승 렌트카를 타고 도착하보니 무려3시간 정도 걸렸다 ㅠ 정상에 오르는 두코스중 덜어려운 코스로 오르는데 계속…hdc (78)in AVLE 일상 • 8 days ago슈퍼워크 444일째(목표 2km, 달성 2.23km)hdc (78)in AVLE 일상 • 9 days ago슈퍼워크 443일째 (목표 2km → 달성 2.14km)하루 걸음목표를 8천보로 정한지 몇주 지났다. 아내가 재택을 하는 보름정도는 대중교통을 이용해 출퇴근하기 때문에 8천보 걷는게 어렵지 않다. 이번주가 그런 상황이다. 아내가 출근하는 주는 퇴근시 픽업하기…hdc (78)in AVLE 일상 • 10 days ago슈퍼워크 442일째 (목표 2km → 달성 2.01km)어제는 저녁 회식이 있어 밤 늦게 걷기 시작했다. 예전 같으면 그냥 안 걸었을 것인데 이제는 아무리 힘들어도 걷는 것이 완전히 습관이 된 거 같다. 힘들다고 안하고 날씨가 안좋다고 안하고 차때고 포때면…hdc (78)in AVLE 일상 • 11 days ago슈퍼워크 441일째 (목표 2km → 달성 2.3km)어제는 좀 늦게 아내와 같이 걸으러 나왔다. 늦게 나오다 보니 아내가 첫째딸이 11시까지 알바하는 투썸플레이스까지 걸어가 보자고 했다. 도착해 보니 17분 정도 걸렸다. 손님은 거의 없고 딸이 그 넓은 매장…hdc (78)in AVLE 일상 • 12 days ago슈퍼워크 440일째 (목표 2km → 달성 2.3km)어제부터 아내의 재택이 시작되었다. 보름정도 이어진다. 아내도 걸음수가 부족해서인지 저녁에 같이 걷자는 제안에 거부감없이 기꺼이 나서는 모습이다. 물론 어제도 모아둔 포인트로 메가커피에서 따뜻한 바닐라라떼를…hdc (78)in AVLE 일상 • 13 days ago슈퍼워크 439일째 (목표 2km → 달성 2.94km)어제 저녁에는 이번주 월~수에 있는 둘째딸 학교 수련회 기간동안 먹을 간단한 간식거리 등을 사기 위해 아내와 둘째딸과 같이 집에서 좀 떨어져 있는 중소형 마트에 걸어서 가게 되었다. 정말 오랜만에 마트에 오게…hdc (78)in AVLE 일상 • 14 days ago슈퍼워크 438일째 (목표 2km, 달성 2.16km)어제 결혼식후 부페에서 식사를 했는데 난 왜이리 뜨거운 잔치국수가 제일 맛있는줄 모르겠다. 어제도 네그릇이나 먹었다. 아내는 이런 나의 모습믈 못마땅해 한다. 축의금 낸 만큼 많이 먹어야 하는데 잔치국수로…hdc (78)in AVLE 일상 • 15 days ago슈퍼워크 437일째 (목표 2km, 달성 2.54km)hdc (78)in AVLE 일상 • 16 days ago슈퍼워크 436일째 (목표 2km → 달성 2.23km)수입 : 하루 채굴액 12.34 walk 436일 채굴액 누계 3853.81 walk (현재 가격 : 52.49원) 투입 : 신발 3족 (298클), 수리비 누계 933.75 walk, 아이템 개봉비 15…hdc (78)in AVLE 일상 • 17 days ago슈퍼워크 435일째 (목표 2km → 달성 2.43km)어제 정말 오랜만에 시골에 다녀오게 되었다. 시흥에 계시는 아버지가 가끔씩 모임을 위해 시골에 내려 가시고 올라 오실때는 항상 큰형이 모시고 올라오셨는데 이번에는 그 역할을 막내 아들이 하게 된 것이다. 아침…hdc (78)in AVLE 일상 • 18 days ago슈퍼워크 434일째 (목표2km, 달성 2.5km)오늘은 하루종일 운전할거 같다. 운전중에 약식 포스팅hdc (78)in AVLE 일상 • 19 days ago슈퍼워크 433일째 (목표 2km → 달성 2.52km)몇주전부터 하루에 8천보 걷기를 목표했고 꾸준하게 목표를 달성하고 있다. 주말에는 하루 정도 건너뛰고 싶다는 생각이 들때도 있었지만 그런 생각을 이겨내고 계속 걷고 있다. 섣부른 판단일수 있겠으나 조금씩…hdc (78)in AVLE 일상 • 20 days ago슈퍼워크 432일째 (목표 2km → 달성 3.04km)어제는 아내와 같이 걸었다. 아내는 출근하는 날은 퇴근하고 나면 이미 만보 가까이 걸어서인지 내가 걷는 시간에 같이 걸을 유인이 없다. 일요일은 저녁전까지 생활걸음으로 4천보가 되지 않았고 손목닥터 9988의…