LATIAN FISIK PAGI
Halo Sahabat steemian. semoga selalu dalam lindungan Allah SWT. Semangat terus untuk hari hari berikutnya.
Hari minggu 11 Mei 2025 kami melakukan aktivasi latihan fisik joging dan beberapa menu latihan lainnya. Di desa Paya Kareung Bireuen setiap pagi kami Ambil fisik untuk panjat tebing di sini, latihannya cukup berat namun untuk semangat menjadi juara itu tidak mudah, kami akan terus berusaha untuk mencapai mimpi juarai itu.
Dalam sesi joging kami Ambil 40 meni, terus dilakukan push up 50 x 5 repetisi, dan sit up 50 x 5 repetisi, sprint 300 meter x 2 repetisi, pull up 100 x 3 repetisi dan menu gerkan lainnya yang dibutuhkan dalam pemanjat tebing.
sekian dari saya hari ini semoga cerita saya dapat bermanfaat untuk sahaba semua.
salam saya : fakhrorrazi
fold up