"10 способов улучшить свой день за 5 минут"
10 способов улучшить свой день за 5 минут
Медитация. Найдите тихое место, сядьте на пару минут и сосредоточьтесь на своем дыхании. Это поможет успокоить ум и снять стресс.
Растяжка. Сделайте несколько простых упражнений для растяжки мышц, чтобы размять тело и улучшить кровообращение.
Позитивные мысли. Подумайте о чем-то приятном, что произошло в вашей жизни, или о том, на что вы гордитесь. Это поможет вам настроиться на позитивный лад.
Напиток. Выпейте стакан воды, чая или кофе, чтобы обновиться и зарядиться энергией.
Цели на день. Напишите список задач, которые вы хотите выполнить сегодня. Это поможет вам организовать свой день и оставаться на пути к достижению своих целей.
Музыка. Послушайте свою любимую музыку, чтобы поднять себе настроение и зарядиться энергией.
Улыбнитесь. Улыбнитесь и подумайте о чем-то приятном. Это поможет вам чувствовать себя счастливее и более уверенно.
Планирование обеда. Решите, что вы будете есть на обед, чтобы избежать стресса и сэкономить время.
Быстрый прогулка. Сделайте быструю прогу
All images are taken from the Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.