ทำไมน้ำหนักไม่ลดเสียที ทั้งที่ออกกำลังก้อแล้ว ควบคุมอาหารก้อแล้ว ทำไมทำไม??

Hello All My Steemit Friends
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Steemit ที่น่ารักทุกคน

เจอตุ๊กติ๊กทีไรก้อไม่ค่อยจะพ้นเรื่องราวเกี่ยว การดูแลตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติ นะคะวันนี้ตุ๊กติ๊กจะมาไขข้อข้องใจของคนวัย 30+ เกี่ยวกับคำถามที่ว่า "ทำไมน้ำหนักหรือสัดส่วนไม่ลดลงเสียที ทั้งที่ออกกำลังก้อแล้ว ควบคุมอาหารก้อแล้ว ทำไมทำไม" ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่าตุ๊กติ๊กเป็นคนโครงสร้างใหญ่ มีสัดส่วนคล้ายๆสาวโปโตริโก้ (แต่หน้าอกอาจจะไม่นับ 555) ตอนอยู่เมืองไทย ตุ๊กติ๊กมีความสุขกับการทานอาหารมากจนมารู้ตัวอีกทีก้อเกือบเหยียบร้อยกิโล เข้าไปแล้ว อ้วนจากการทานอาหาร (ไม่ได้อ้วนแบบโดยกำเนิด)

น้ำหนักเริ่มลดลงมาตอนย้ายมาอยู่อเมริกาเนื่องจากที่บ้านสามีเป็นนักโภชการ สายสุขภาพบำบัด ก้อเลยมีโอกาสได้เรียนรู้วิธีการรับทานอาหารที่ร่างกายต้องการจริงๆ ส่วนเรื่องออกกำลังกายในช่วงแรกๆยังเล่นไม่หนักมาก

หลังจากนั้นก้อมีความต้องการรีดน้ำหนักให้เหลือสัก 55-60 กิโล แต่เนื่องจากโครงสร้างร่างกายที่ใหญ่ดังนั้นลดน้อยกว่านี้จะดูไม่เฮลตี้ จึงเน้นออกกำลังกายควบคู่กับการทานอาหารอย่างเคร่งครัด แต่ผลที่ได้คือ น้ำหนักและสัดส่วนไม่ค่อยลดลงเลย แถมเหนื่อยง่าย เหงื่อออกเยอะ ทัั้งที่ออกกำลังเบาๆในช่วง 10 นาทีแรกเอง จึงเป็นที่มาของคำถามที่ว่า "ทำไมน้ำหนักหรือสัดส่วนไม่ลดลงเสียที ทั้งที่ออกกำลังก้อแล้ว ควบคุมอาหารก้อแล้ว ทำไมทำไม" คุณแม่สามีจึงทำ Research ให้ตุ๊กติ๊กและพบว่าตุ๊กติ๊กน่าจะมีความผิดปกติที่ต่อมไทรอยด์ จากนั้นคุณแม่จึงแนะนำให้ใช้ "IODINE / (ไอโอดีน)" หยดในน้ำดื่มวันละหนึ่งครั้ง ครั้งละสองหยด เป็นเวลา 30 วัน จากนั้นติตามผลทุกอาทิตย์

ถึงตรงนี้ขออธิบายแบบง่ายๆเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ และทำไมต้องไอโอดีน แล้วมันเกี่ยวอะไรกับปัญหาน้ำหนักไม่ลงของคนวัย 30+ อย่างเรา

ไทรอยด์เป็นต่อมที่มีหน้าที่ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์เพื่อนำไปช่วยในเรื่องระบบการเผาผลาญและการใช้ออกซิเจน (เมตตาบอลิซึ่ม) ให้กับร่างกาย ถ้าต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป มันก้อคือ Hyperthyroidism หรือที่ชอบเรียกว่ากันว่าไทรอยด์เป็นพิษ แต่ส่วนที่เกี่ยวข้องกับการที่น้ำหนักไม่ลดจะเป็น Hypothyroidism หรือการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ออกมาน้อยเกินไปจนทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานผิดปกติ เช่นในกรณีของตุ๊กติ๊กตรวจพบว่าระบบเผาผลาญทำงานเหมือนคนอายุ 59 ปี สาเหตุอาจมาจากหลายปัจจัย แต่เคสตุ๊กติ๊กน่าจะมาจากการทานยารักษาสิวติดต่อมาเป็นเวลานานจนมีผลข้างเคียงไปทำลายเนื้อเยื่อซึ่งมีผลโดยตรงต่อต่อมไทรอยด์

จากโพสนี้หวัว่าเพื่อนๆคงพอจะสังเกตตัวเองได้บ้างแล้วนะคะว่า ถ้าออกกำลังกาย / ทานอาหาร / นอนหลับพักผ่อน / ดื่มน้ำ เพียงพอตามโปรแกรมสุขภาพที่วางไว้แล้วแต่ผลลัพธิ์กลับสวนทางคือน้ำหนักไม่ลงสักที ให้สังเกตุว่าเรามีความผิดปกติที่ต่อมไทรอยด์หรือไม่ ถ้าใช่ลองหาไอโอดีนที่เป็นผลิตภัณต์ออแกนนิค (Organic) มาลองหยดกับน้ำดื่มดู

น้ำดื่มหนึ่งแก้วเล็กธรรมดา (ต่อ)ไอโอดีนสองหยด (ต่อ) ครั้ง (ต่อ) วัน) น่าจะเป็นอีกหนึ่งทางที่เราสามารถดูแลตัวเองได้โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งสารเคมีนะคะ

สำหรับวันนี้ตุ๊กติ๊กอยากจะทิ้งท้ายกับเพื่อนๆว่า อาหารและน้ำดื่มเป็นปัจจัยสำคัญมากต่อการรักษาและการดูแลสุขภาพ ดังนั้นเริ่มเสียแต่วันนี้ ไม่มีคำว่าสายเกินไปแน่นอนค่ะ

ขอบคุณค่ะ
ตุ๊กติ๊ก