Cómo Superar Las Angustias en el Trabajo.
Incluso antes de comenzar a trabajar, muchos se angustian por la enorme cantidad de tareas que tienen que afrontar.
Lo malo es que se repite día tras día.
Es el tipo de estrés que nos aniquila. Es el estrés que enferma y debilita.
Así no se puede ser feliz. Si no se disfruta las horas laborables, es que hay algo que no está funcionando bien.
Sin embargo, podemos ver personas que viven felices. Se les nota que disfrutan de su trabajo, expresan sonrisas, seguridad y buen ánimo.
Habrás escuchado comentarios de que ellos tienen un trabajo envidiable.
Te diré que no es el tipo de trabajo lo que hace que esas personas no sean atacadas por horas de agobio. No es lo que hacen, más bien es lo que piensan.
Te voy a dar algunas técnicas que usan las personas felices para no tener que pasar largas horas de angustias ante una agenda apretada.
Esto es lo que hacen las personas sin agobio:
1-Evitan que sus tareas se conviertan en urgentes.
Nada peor que acostumbrarse a trabajar apagando fuegos. Las tareas urgentes dominan el tiempo, eliminan la flexibilidad, borran las sonrisas y elimina la pasión por hacer un trabajo a nivel de la excelencia.
Cuando algo es urgente, lo que importa es sacarlo adelante. No importa el cómo.
Por eso la gente adquiere ese mal hábito.
Lo postergan hasta que se transforma en una actividad que hay que hacer ahora o las consecuencias son graves.
Es decir, la adrenalina de la urgencia estimula al trabajador. Ahora sí se va a poner a hacerlo.
Usar a la procrastinación es la peor manera para vencer a la flojera.
Nada de “mañanitis”. Hazlo ya.
2-Haz un lista de actividades por hacer.
Escribe en un trozo de papel, todo lo que tienes que hacer durante el día. La intención es no tener esa lista dándote vueltas en la cabeza.
Este método de ordenar lo que tienes que hacer, elimina gran parte del agobio. Hazlo y te sorprenderá.
Además, es gratificante ir tachando durante el día lo que vas terminando.
3-Vive el presente.
Es lo más importante. Las angustias vienen del futuro. Lo irónico es que nos preocupamos por lo que no ha sucedido. Vivir el presente es un signo de inteligencia. Solo así podrás ser feliz, dejando el futuro en su lugar.
Si lo piensas, la mayoría de las preocupaciones no se cumplen. Entonces, céntrate en lo que tienes que hacer ahora, y deja que las angustias no lleguen a ti.
El agobio es un estado mental, y se produce según los pensamientos que eliges tener.
Cumple con estas técnicas, y tendrás los días laborables más tranquilos, felices y productivos.
