En esta oportunidad, les traigo este post para demostrarle que no todo es medicina en mi vida, algo que me apasiona y que tenia verdaderamente abandonado es el hacer ejercicio, pues resulta que con tanto trabajo uno a veces se olvidad de esas pequeñas cosas que te ayudan a desestresarte.

Despertando los músculos…

Hace tan solo unos días, mientras estaba conversando con mi hermosa novia Gabi, concluimos en que estábamos totalmente fuera de forma, ya que en el nuevo hospital donde estamos laborando hubo un día en el cual el ascensor estuvo dañado, por lo cual tuvimos que subir al servicio de traumatología el cual se encuentra en un piso 6, por lo que se pueden imaginar como llegamos a ese piso 6 (con la lengua afuera jajaja).

De esta manera tomamos la decisión de meternos rápidamente en un gimnasio, ya que esa falta de condición física no se tolera a nuestras edades, de esta manera les puedo decir que, al momento de elegir el gimnasio, yo tome la delantera, logrando escoger al que yo considero el mejor gimnasio de la ciudad de Maracay.

Hyper Gym, es un gimnasio el cual conozco desde hace mucho tiempo, donde yo entrenaba y me mantenía en muy buena forma, este gym se encuentra ubicado en la ciudad de Maracay justo en el sótano del centro comercial Hyper Jumbo, lo cual garantiza comodidad y seguridad para entrenar.

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Es un gimnasio de amplias dimensiones, quizás unos de los mas grandes de la ciudad, con muy buenos espacios y excelentes instalaciones en cuanto a los productos que nos ofrece.

Día 1…

Fue hace 2 días cuando iniciamos el entrenamiento, mi novia Gabi y yo fuimos asesorados por un amigo mío llamado Juan quien es entrenador profesional de ese gimnasio, el cual nos sugirió que para comenzar deberíamos calentar haciendo una rutina de cardio en la caminadora, lo cual disfrutamos muchísimo.

Al finalizar en la caminadora, nos tomo por sorpresa el saber que ese mismo día nos tocaba una rutina de miembro inferior, donde ejercitaríamos el área del muslo y la pierna, mientras Gabi se encontraba en una máquina, yo me encontraba en la máquina de prensa ejercitando cuádriceps, en dicha maquina solo pude colocarle quizás unos 90kg de peso, y me sentía muy poderoso.

Cabe destacar que esa mentalidad de poder que yo sentía en ese momento solo duro unos segundos, ya que una niña de quizás unos 15 años de edad se ubico en la maquina de prensa al lado de la mía, donde iniciaba su entrenamiento de cuádriceps pudiendo levantar una carga superior a los 400kg, lo cual sorprendió a todos en el gimnasio.

Entonces decidí ir a ver que estaba haciendo mi hermosa novia, y cuando de repente veo consigo a Gabi ejercitando su bíceps femoral en una maquina con un peso moderado, lo cual me sorprendió, la concentración que tenia Gabi en ese momento era única e inigualable.

Ese día finalizamos el entrenamiento en casi 2 horas, los músculos se sentían algo cansado, lo cual es normal en el primer día, sin embargo, no nos limitaba para ir de nuevo a entrenar al siguiente día.

Día 2…

Durante el segundo día les puedo decir, que a pesar de tener tanto tiempo sin ir al gym nos sentíamos muy bien y lo mas importante era que estábamos muy animados, el 2do día nos correspondía realizar un entrenamiento muy divertido, no tocaba ejercitar los bíceps, donde con unas mancuernas nos ubicamos en el predicador, e iniciamos el entrenamiento, este ejercicio es uno de mis favoritos, ya que se logra sentir una contracción muy concentrada en el bíceps, lo cual es perfecto para fortalecer e hipertrofiar.