20% DE GRASA CORPORAL / 40% DE MASA MUSCULAR.
Las personas que tienen alto el porcentaje de grasa pero tienen buena masa muscular, van a perder más grasa mucho más rápido que una persona con el porcentaje de masa muscular bajo. .
Así que si tu estas estancada y sigues comiendo poquito, te cuento que más nunca en la vida volverás a perder grasa a menos que empieces a comer más, entrenes tus músculos con pesas, crossfit, trx, ligas, pilates, funcionales extra. Ahí es que vas a lograr reactivar tu metabolismo y esa pérdida de grasa estará a la vuelta de la esquina. .
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Obviamente, una persona que por mucho tiempo comia poco, al comer más habrá tendencia de acumular grasa para luego empezar a bajarla, esto es normal y es parte del proceso, el cuerpo no tiene la culpa que tu lo hayas mal nutrido por tanto tiempo y ahora lo tienes todo descontrolado y mal funcionando, así que paciencia!! Que todo es parte de la vida y toca entregarse al 100% para lograr todo lo que quieres.
