EL MIEDO DE HABLAR EN PÚBLICO

Hablar en Público está considerado como el miedo número uno que tienen las personas, el cual para la persona que lo sufre prefiere no enfrentarlo, que atreverse hacerlo. Para comprender más este temor hablemos sobre el miedo en la extensión de su palabra.

¿Qué es el miedo?

El miedo es una sensación que siente el ser humano cuando percibe que su vida, sus creencias, su ser están en peligro y experimenta un rechazo hacia determinada situación y busca protegerse de ella. Para tener una mejor definición y más completa citaremos la que se encuentra contenida en el siguiente link https://es.wikipedia.org/wiki/Miedo

El miedo o temor es una emoción caracterizada por una intensa sensación desagradable provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, lo que incluye al ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo está relacionado con la ansiedad.

Ventajas y Desventajas del Miedo

El miedo puede ser algo a nuestro favor, porque el miedo es algo intrínseco del ser humano y tiene la ventaja que nos alerta cuando sentimos una amenaza a nuestro cuerpo y nuestros sentidos se activan para que accionemos con el fin de protegernos, ese es el miedo que sentimos cuando percibimos que puede estar en peligro nuestras vidas, pero también puede actuar en nuestra contra, porque si nosotros lo permitimos hace que nos paralicemos. El miedo nos puede alertar, pero también se puede convertir en nuestro principal enemigo de nuestro crecimiento personal, evitando que hagamos cosas que nos permitan realizar nuestros sueños y alcanzar nuestras metas. Por ejemplo, cuando sentimos ese miedo a fracasar y para evitarlo, no hacemos nada. Uno de los miedos que sufren muchas personas es ese miedo hablar en público, porque tienen el temor de no hacerlo bien, de hacer el rídiculo, que se le olvide lo que va hablar, el miedo de herir su propio ego, miedo a quedar inmovilizado por el mismo miedo.

¿Qué hacer para eliminar el miedo hablar en público?

Lo más difícil es confrontar el miedo, sin embargo es lo mejor, porque practicar el discurso, tomar cursos como hablar en público u oratoria, practicar y pararse frente al auditorio, son procesos que te van a preparar y te harán crecer, en cambio evadirlo y alejarte te hace más pequeño, allí te sentirás como un fracasado y vivirás con el arrepentimiento de no haberlo intentado y haberlo enfrentado. ¿Tal vez pienses que si valdrá la pena pasar por ese momento incomodo, aterrador, hará que mejore tu vida y la haga más plena? Aquí es donde tu decides si el miedo puede convertirse en un impulso para salir adelante a pesar de las circunstancia o se convierta en tu mayor excusas para evitarlo, huir y no hacerlo. Creces o te encoges, no hay de otra, el miedo es mental, si piensas que el miedo desaparecerá para siempre, jamás lo hará, por eso tu tienes que tomar la decisión, si se convierte en tu aliado o tu enemigo. No es cuestión de eliminarlo, la idea es controlarlo. Todos sentimos miedo, una vez que hagas lo que te aterra y lo logras superar, tu sensación de satisfacción será grandiosa y sentirás que si eres capaz de hacerlo una y otra vez.

Una vez tuve una experiencia con un amigo, que cuando estuvo en la tarima hablándole a esa gran público, lo admiraba porque tenía una destreza increíble, unas grandes habilidades para desenvolverse ante el público y la facilidad para dirigirse a esa cantidad de personas, quedé extasiada mirándolo hasta que terminó donde su público se puso de pie y recibió fuertes ovaciones. Después de culminar la oratoria, bajo de tarima, me dio un gran abrazo y al tomarle las manos, las tenía heladas como un témpano de hielo. Fue impresionante porque allí descubrí que todos sentimos temor de hablar en público hasta el más experto, pero solo es cuestión de controlarlo y no permitir que te domine.

No dejes que el miedo invada tu mente y tu ser, que te impida seguir adelante, porque no es valiente quien no siente miedo sino aquel que aprende a dominarlo y que a pesar de sentirlo salga a enfrentarlo. Solo piensa que todas las cosas que quieres y deseas en la vida están del otro lado del miedo, que si no eres capaz de cruzarlo el habrá ganado y te perderás de las cosas maravillosas que mereces en tu vida.

Fuentes:
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