Una gran meta para mi boda # 1 - Training (Entrenamiento)
¿Qué tal están? Steemians que me leen...
Porque no todo es recetas y comidas (a pesar de que mi vida ahora gira en torno a eso) Hoy les quiero comentar otra faceta de mi vida y es que próximamente ¡Me caso! en el mes de mayo.
Anteriormente les conté en un post sobre ésto.
Bueno hoy inauguro ésta sección junto con ustedes porque en realidad quiero compartir el trasfondo de lo que gira en torno a un matrimonio, no me refiero a lo habitual de comprar los dulces, las invitaciones, la torta, el sitio, etc.
En ésta sección les comentaré la preparación personal en mi caso me dispuse un meta (me obligó mi futura esposa) jajaja es broma! El objetivo que me trazé es bajar unos kilos que me ha producido ésto de mí nuevo estudios y próxima profesión como lo es ser chef...
Por lo cual contraté a una trainer certificada para que me entrene éstos dos meses de recorrido hacia mi matrimonio y pueda llegar a la meta.
"Entiéndase por acondicionamiento físico, es una etapa del entrenamiento mediante el que se desarrollan las capacidades y habilidades físicas necesarias tanto para la salud como para la actividad deportiva." Palabras de mi entrenadora Ana D
Éste reto tiene una duración de 12 semanas, y la clave para llevar a cabo esta rutina es mucha fuerza de voluntad y aunque no éste tu trainer motivándote de igual forma encuentres motivación por ti mismo, además de llevar una nutrición adecuada baja en grasas y carbohidratos.
Realizando series y repeticiones
- Sentadilla / 15 repeticiones
- Sentadilla estática / 10 segundos
- Escalador / 20 repeticiones
- Plancha larga / 10 segundos
- Desplantes estacionarios / 20 repeticiones
- Desplantes saltando / 3
En serie de repeticiones de 10 cada una.
Y bueno jajaja ya para finalizar les seré sinceros pues estaba mega cansado y las energías casi no me daban para la elíptica... Sin embargo pude cumplir con los 10 minutos que faltaban del proceso de entrenamiento.
Amigo, estoy segura que lograrás llegar a la meta deseada; la motivación ya la tienes: perseverancia, disciplina y ánimo!
Muchas felicidades por tu próximo enlace, te deseo un infinito y hermoso camino, que duré por y para siempre. <3
Un saludo. @manueldelgado
Lo importante es que mantengas ese ritmo y animooo jajaja