Yoga y Fotografía: Postura del guerrero II (Virabhadrasana II)
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Las posturas de pie crean conciencia en las piernas, abren las caderas, estiran las piernas y los músculos de la cadera, por lo que son excelentes para practicar con regularidad.
La pose Virabhadrasana II o Guerrero II es una de esas posturas que se puede practicar en cualquier nivel, puede ser practicado por alguien que se esté iniciando o por un experto yogui. Es una postura de pie poderosa y energizante que se usa con mayor frecuencia al comienzo de una clase. Como su nombre lo indica, la postura del Guerrero II ayuda a cultivar nuestro poder y resistencia internos. Lleva el nombre del guerrero mitológico hindú, Virabhadra, el cual es una encarnación del dios Shiva.
Beneficios:
Fortalece los pies y los tobillos, los músculos internos del muslo se estiran y las caderas se abren.
Con el cuerpo trabajando, la respiración se profundiza y se alarga y la experiencia de estar vivo aumenta y la conciencia corporal se profundiza.
Aumenta la resistencia, ayuda a aliviar los dolores de espalda y estimula la digestión saludable.
Aumenta tu capacidad de concentración.
f/5 - 1/13s - ISO 100.
Posted from my blog with SteemPress : https://lizfernandezg.timeets.com/index.php/2018/12/17/yoga-y-fotografia-postura-del-guerrero-ii-virabhadrasana-ii/
Este post fue elegido para ser votado por THEUNION en colaboración con STEEMPRESS.
¡Muchas gracias por el apoyo!
Fijate a mi me relaja el yoga. No lo hago mucho pq casi nunca tengo tiempo pero me gusta
Relaja y un montón de beneficios más, yo tampoco lo practico a diario pero deberíamos hacerlo por lo menos tres veces a la semana.