Mens sana in corpore sano

jvb71 (66)in #spanish • 7 years ago

Queridos todos, estos días hago dos meses de vuelta a una actividad que dejé hará 20 años y que intenté retomar sin éxito varías veces, el Gym...por desgracia yo personalmente necesito un motivo para ello, hace 20 años mi cuerpo se adaptaba rápido a mi idea y no incluía objetivo mental, por contra hoy mi cuerpo con muchos años más es muy remolón y conseguir mi objetivo no va a ser más físico sino mental.

Volví por recomendación, buscando a través del ejercicio mejorar mi cuerpo, sentirme mejor conmigo mismo y lo principal para mi, mejorar mi estado mental, allí me esfuerzo en conseguir todos mis objetivos y a través de la actividad física la mente se relaja y analiza sus errores y cataloga lo que de verdad te es importante en la vida.

Físicamente me encuentro mejor, no he bajado mucho peso pero si he bajado ya una talla, aunque ayer me pesé y si que tenía algunos kilitos de menos, siempre alegra.

No dispongo siempre de tiempo pero hago lo posible para ir el tiempo de que disponga, abre de 7 a 23 por lo cual el tiempo a veces es otra excusa. Os voy a presentar mi gym, está genial aunque no es muy grande.

Siempre hay alguien en la recepción con un saludo de bienvenida y una sonrisa y un hasta mañana e ídem, te esperan siempre mañana.

La sala de cardio es el lugar donde más tiempo dedico a diario, perder peso tiene estas cosas.

Siempre comienzo con bici, unos veintitantos minutos, ahí caliento un poco, no quemas demasiadas calorías pero si que es más suave para el calentamiento.

La elíptica es mi máquina preferida ya que aportando el mismo tiempo que con la bici quemas hasta 3 veces más de calorías, ahora, es una máquina dura.

Por último siempre hago para acabar la sala de cardio cinta de andar o correr, yo suelo ponerla en escalada y suelo andar, magnífica para quemar calorías.

Por este pasillo me dirijo al resto de salas...

La primera que encuentro es la sala de spinning, algún día la probaré, de momento me centro en perder peso.

Aquí te entrenan de manera profesional con un sistema de electro musculación y monitor privado, caro para mi gusto, desconozco el resultado.

La sala de musculación, aquí dedico muy poco, abdominales y algo de mantenimiento ya que tengo mi objetivo principal muy claro...

La sala de actividades, siempre llena de chicas, casi el 90% de las chicas del Gym solo realizan esas actividades porque son más entretenidas, siempre con monitores, no son pocas actividades, aquí las tenéis...