Concurso de Fotografía Cervantes: 6ª Entrega Street Workout mas que un deporte un estilo de vida

Para los que no conozcan este deporte, es una disciplina relativamente nueva y se basa en entrenar en la calle, mayormente en parques y espacios públicos donde entrenas usando tu propio cuerpo y entorno.

Su nombre Street Workout se traduce a entrenamiento callejero, para muchos un estilo de vida de involucra valores como el respeto, la constancia y dedicación. principalmente involucra ejercicios como dominadas, flexiones de brazos y sentadillas, pero mediante se avancé en el entrenamiento se le agrega a la rutina los muscle-ups, sit-ups entre otros ejercicios.

existen infinidad de ejercicios y rutinas, todo depende de la dedicación y el progreso de tu entrenamiento poder dominar todos los ejercicios o gran parte de ellos.

Algunos ejercicios

One arm back lever

Consiste en mantener tu cuerpo en front de espaldas con una solo mano como su propio nombre lo indica.

Front lever

Es mantener tu cuerpo en una especie de plancha horizontal y permanecer estático.

Muscle up

Este ejercicio se puede realizar de dos maneras, una de ellas es subir tu cuerpo con una tecnica de palanca llevando a tu cuerpo hacia adelante y subiendo con el impulso de ese mismo movimiento en reversa, la segunda forma es estricto usando netamente tu fuerza para subir.

Right full planche

Para mi uno de los mas fuertes de realizar debido que se debe mantener los brazos rectos, mientras el cuerpo se encuentra en una plancha pero a diferencia de otras en esta te mantienes por encima de las paralelas usando demasiada fuerza para mantenerse.

Gracias a la colaboración de mis amigos Elian y Luis, que sirvieron de modelos y me ayudaron aportando información sobre esta disciplina.

Las fotografías para el este post fueron tomadas con un tablet canaima TR10RS1 que posee una camara posterios de 2.0 mp

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