Beneficios del mango, para nuestra salud
El mango aparte de ser una fruta deliciosa trae múltiples beneficios para nuestra salud a continuación te menciono algunas de ellas:
✔ 𝔹𝕦𝕖𝕟𝕠 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕥𝕦 𝕙𝕚𝕘𝕒𝕕𝕠
Comer mango verde hace que aumente de ácidos biliares , lo que a su ves limpia el intestino de bacterias infecciosas.
✔ 𝔸𝕡𝕠𝕣𝕥𝕒 𝕙𝕚𝕖𝕣𝕣𝕠 𝕪 𝕡𝕠𝕥𝕒𝕤𝕚𝕠
Un mango te proporcionara el 10% de la necesidad diaria de hierro y potasio.
✔ 𝔸𝕪𝕦𝕕𝕒 𝕔𝕠𝕟 𝕝𝕒 𝕒𝕤𝕚𝕞𝕚𝕝𝕒𝕔𝕚𝕠𝕟 𝕕𝕖 𝕟𝕦𝕥𝕣𝕚𝕖𝕟𝕥𝕖𝕤
El mango contiene enzimas que propician la asimilación de los macro-nutrientes y son en gran parte responsables de que el mango resulte tan fácil de digerir para grandes y chicos. .
✔ 𝔽𝕚𝕓𝕣𝕒
El mango como todas las frutas aporta cantidades significativas de fibra que ayuda a evitar el estreñimiento y algunos tipos de cáncer. .
✔ 𝕍𝕚𝕥𝕒𝕞𝕚𝕟𝕒 ℂ
Una sola pieza de mango aporta la dosis diaria recomendada de vitamina C (60 mg);recordemos que a diferencia e otras vitaminas la vitamina c no se acumula en nuestro por lo tanto hay que ingerirla todos los días.
. !Ahora a comer mangos! 😋
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