Prozac: Fármaco antidepresivo, inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina. Afecta químicos en el cerebro que pueden estar desequilibrados en las personas con depresión, pánico o ansiedad.

A veces llegamos a preguntarnos ¿Somos realmente felices? ¿Qué es ser feliz? Más allá de las cosas que posees o deseas y de los viajes que planeas a futuro.

Futuro. La palabra favorita de muchos y es que no podemos evitar encontrar tranquilidad en él, así sea cercano, como el simple deseo de que llegue el viernes. Nunca nos detenemos a pensar que siempre todo lo que tendremos es el presente y que ahora es cuando debemos sentirnos felices independientemente de las situaciones, ya que estas son externas y está en nosotros decidir cómo reaccionamos a ellas.

Muchas personas parten del ‘‘piensa mal y acertaras’’ o de no esperar nada positivo de las situaciones para luego no desilusionarse. Pienso que la vida te da globos (sí globos, no limones) puede que no sea el color que quieres pero puedes tan sólo soltarlos y esperar el siguiente. No te aferres a las situaciones, personas o cosas.

Siento que a pesar de la situación que atraviesa el país y muchas cosas que ocurren en mi vida, intento mantenerme positiva y feliz, de cierta manera esto me levanta por las mañanas.

Así que quiero compartirles los mejores consejitos para mantenerse de buen humor.

Ver el lado positivo

Cuando las cosas no salen como espero, me detengo un minuto. Respiro y pienso como puedo sacar lo mejor de esa situación. Un ejemplo perfecto: cuando se va la luz salgo a ver las estrellas o tomo una buena siesta.

Vivir el momento

Sentir el momento presente, así no sea lo que esperamos es lo único que siempre tendremos.

Al hablar con alguien escúchale atentamente o al hacer cualquier actividad que puede formar parte de la rutina, pongamos toda nuestra atención en ella.

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Tener metas

¡Sueña en grande! No te pongas límites, anota lo que quieres conseguir y léelo cada vez que puedas, establece un plan para lograrlo. La mayoría de las metas no se logran en un solo día así que ten metas diarias para lograr la meta final, cuando te des cuenta ya será una realidad.

Actuar del modo que te gustaría ser

A veces nos invaden las inseguridades ‘‘no puedo’’ ‘‘me da pena’’ ‘‘no sé’’ siempre que queramos podemos cambiar esto. Algo que funciona es actuar del modo que nos gustaría ser. Al principio puede que sea incomodo pero veámoslo como un juego. Si eres inseguro intenta actuar con seguridad, luego hasta lo terminas creyendo.

Buscar el lado gracioso

Aprender a reírte de las cosas simples y buscar el lado cómico a las situaciones (los venezolanos somos expertos en eso) como dicen por ahí ‘‘reír para no llorar’’.

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Hacer ejercicio

Al ejercitarnos nuestro cuerpo genera endorfinas que nos hacen sentir relajados y felices. ¿Qué estas esperando? ¡Ve a ejercitarte! Puede que la primera semana de gimnasio sientas que vas a morir pero vale la pena intentarlo.

Aprender a perdonar

Muchas veces llevamos con nosotros cargas que ni siquiera nos pertenecen, debemos entender que todos somos humanos y lo más fácil es equivocarse. Realmente me he vuelto muy buena en esto y afortunadamente las cosas malas se me olvidan rápido.

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En mis vídeos de Youtube (sí, hago vídeos te dejare el link) la gente siempre me pregunta como hago para mantenerme enérgica y feliz, así que eso me inspiro a redactar este post. Es algo distinto a lo que suelo compartirles siempre y quiero saber si les gustaría que siguiera compartiendo cosas de este tipo.

¡Un abrazo fuerte!

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