"Pensar bien, sentirse bien."

Tuve la dicha de leer este magnífico libro y compartiré con ustedes el aprendizaje y la lección que me ha dejado. Espero lo disfruten.

La enseñanza dejada a través del libro que lleva este nombre, escrito por Walter Riso fue de las mejores que he podido experimentar en mi vida ya que en muchas ocasiones, por medio de diferentes circunstancias (problemas, preocupaciones, temores, miedos, etc.), e incluso en mi día a día, los pensamientos que más predominaban en mi interior eran malos, negativos y para nada útiles.

Sin embargo poco a poco fui entendiendo el gran poder tanto interno como externo que los pensamientos tienen sobre nosotros, nuestro bienestar y nuestro éxito como personas. Es un proceso difícil y diferente a cualquier otro si se parte desde un punto negativo, puesto que sólo depende de nosotros mismos y no de nadie más, no podremos tener ayuda externa si primero no nos ayudamos a nosotros mismos internamente, por lo tanto es una lucha interna.

El libro sugiere de una u otra forma evitar tantas preocupaciones cuando frente a nosotros tenemos ocupaciones, que de ser resueltas traerán satisfactorios resultados, sugiere mantener el optimismo frente a las adversidades y aún mejor, ver el lado positivo de las cosas por muy malas que parezcan.

Este libro toma como tema principal uno de los principales enemigos potenciales y reales del ser humano: El pensamiento. Como ya sabemos el pensamiento se define como el producto que la mente puede generar incluyendo las actividades racionales del intelecto o las abstracciones de la imaginación.

Los pensamientos son un reflejo de nosotros mismos, todo aquello que pensamos es lo que somos, tanto nuestras acciones como nuestros pensamientos nos definen.

La mente humana a la hora de procesar una información puede ser responsable de nuestro sufrimiento. Debemos crear pensamientos motivadores que nos permitan una vida saludable y en armonía. Hay que pensar positivo para ver las cosas que pasan desde una perspectiva más alegre, enriquecedora y optimista. El pensamiento positivo disuelve el negativismo, o sea, el rechazo y la oposición a todo lo que ocurre a tu alrededor. Muchas veces sufrimos por recuerdos distorsionados, por pensamientos negativos que no nos permiten apreciar la realidad con claridad. Si pensáramos mejor, actuaríamos y nos sentiríamos mejor.

La mente puede crear la más deslumbrante belleza o la más devastadora destrucción, puede ser la causante de los actos más nobles o la responsable del egoísmo más infame. Si bien es cierto a menudo causamos nuestro propio sufrimiento, nosotros somos muy capaces de revertir un proceso mental negativo. La mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la información y de reflexionar sobre ella, pero afortunadamente tenemos la capacidad de darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo aprendido.

En la mente habita una doble potencialidad (bien y mal, locura y cordura, la compasión y la impiedad.) Lo que hay que hacer con la mente es que se mire a si misma sin autoengaños. Nosotros nos vemos al espejo y no vemos realmente lo que somos. La mente humana no es un dechado de virtudes a la hora de procesar la información, ella es la principal responsable de nuestro sufrimiento.

Pensar bien te abre un abanico de oportunidades, te relaja mental, psicológica, y físicamente y te cambia por completo el estado de ánimo. Tenemos que conseguir que la mente se mire a sí misma, sin tapujos, para que descubra lo absurdo, lo inútil y/o lo peligroso de su manera de funcionar.

Les aconsejo a los lectores, tomar este tipo de iniciativa como reto personal, bien pueden leer el libro que gratamente les recomiendo o por el contrario, dando un giro de 360° a sus pensamientos, a su forma de ver, interpretar y asimilar lo que la vida nos trae.

Es importante aclarar que no siempre será sencillo, que sin la determinación del individuo e implementarlo diariamente no es labor sencilla, así como tampoco mantener esos "buenos pensamientos" dentro de nosotros al pasar por una situación grave (perder un familiar, un problema serio, etc.), sin embargo para superarlo, es importante partir desde nuestros pensamientos y del como vemos la vida, para que desde allí podamos encontrar la mejor solución.

Pensar bien nos mejora incluso la salud, evita caer en estado depresivo, ya que poco a poco aprendemos que en mucho de los casos es mental lo que nos sucede y que basta ver con claridad para entender que las soluciones en muchos casos están frente a nosotros, o por el contrario, que no todo es tan malo como parece.

Pensar bien, sentirse bien es una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensarnos de una manera más racional y saludable, y convertirnos en aliados de nosotros mismos..

Gracias una vez màs por leerme, espero tomen en cuenta mi propuesta de leerlo, no se arrepentiran. Hasta luego querida comunidad.