¡Feliz día!
El ejercicio físico es algo que debemos mantener con constancia en nuestra rutina diaria. Hoy vamos con un paseo y algunos beneficios.
Bienestar para nuestra salud…
El paseo
Los paseos son una caminata desempeñada por el ser humano, si la podemos guiar a la naturaleza, obtendremos más beneficios de los que ya trae por si el acto de caminar.
En ocasiones realizo el paseo que les muestro en las fotos, es realmente relajante. Me encanta todo de este lugar así que en cuanto salen dos rayitos de sol, mi visita se hace presente en este campo de Olivos.
Es curioso que algo tan sencillo nos aporte tanto bueno. La práctica de cualquier ejercicio físico, es saludable para nuestro cuerpo pero no es necesario machacarse en un gimnasio, ni acudir a clases de nada para hacer deporte.
Como casi todo en esta vida, solo depende de nosotros mismos.
Beneficios:
Es bueno para nuestro corazón.
Ayuda a eliminar estrés y otras cositas perjudiciales, tipo depresión y variantes varias.
Realmente recomendable para mejorar y trabajar nuestra respiración.
Acompaña a nuestro cuerpo en la eliminación de grasa.
Un aliado para conciliar el sueño.
He resaltado algunos beneficios pero sin duda, son muchos más los aportes que ofrece un paseo, mejorará nuestro humor, algo muy importante también. Nuestra salud emocional lo agradecerá.
Escuchar los pajaros, el viento... La naturaleza nos traslada a otra frecuencia.
Hasta los colores influyen en este acto, ja, ja, ja...
Convertir este acto en costumbre es algo que deja muestras claras y todas son beneficiosas, totalmente aconsejable ponerlo en nuestra rutina, acompañarlo de una buena dieta es el complemento ideal.
No requiere ningún material específico para su realización, tan solo es recomendable realizarlo con ropa cómoda. El calzado a poder ser deportivo, por aquello de evitar tropezones indeseados y alguna posible lesión como consecuencia.
Consejo del día...
Sal a pasear, disfruta de todo a tu alrededor... El cielo, el paisaje... Todo te aportará, todo suma y tu bienestar siempre es lo más importante para un buen funcionamiento.
¡Disfruta la naturaleza!
Siéntela y compártela.
¡Un abrazo cargado de los mejores deseos para tod@s!
@avellana
Posted from my blog with SteemPress : http://avellana.3dkrender.com/2020/02/05/un-paseo-en-la-naturaleza/
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Gracias por el apoyo @simon.bolivar!
Hola @avellana, maravillosos consejos, siempre que puedo hago mis ejercicios, que así como describes nos dan salud física y mental y al practicarlo en familia se disfruta mucho mas, felicidad siempre.
Ya me voy a pasear, sin lugar a dudas es lo mejor para la salud mi querida @avellana, en momentos de angustia, stress, nada mejor.
Ejercicio Físico ayuda a qué nuestra mente se despeje y el cuerpo se mantenga fuerte y saludable. Y la verdad, no cuesta nada y vale mucho. Bonitas fotos @avellana.
Ecelente recomendación, @vellana
Una publicación refrescante.