MORIR JOVEN, PERO LO MÁS TARDE POSIBLE
El Laguito, Circulo Militar de Caracas.
❛El tiempo que se disfruta es el verdadero tiempo vivido❜ (Jorge Bucay)
La medicina antienvejecimiento, o el conocido antiaging es un tipo de medicina encaminada a la prevención, a fin de prolongar la salud en su estado más óptimo abarcando la parte física, mental y sexual en el ser humano.
El envejecimiento es algo inevitable y de hecho es una condición necesaria pues es la única forma de vivir mucho tiempo… Pero todos coincidimos en que lo importante es el hecho del cómo envejecer, en la calidad de vida que se tenga en esa etapa tan importante y por la que con suerte, pasaremos todos.
Mucubají, Estado Mérida.
❛Advertir la vida mientras se vive, alcanzar a vislumbrar su implacable grandeza, disfrutar del tiempo y de las personas que lo habitan, celebrar la vida y el sueño de vivir, ese es su arte❜ Doménico Cieri
Los estudios científicos anti-envejecimiento han dado muchas pautas a seguir y enfocadas todas en la prevención y en algunos pilares básicos como:
➣ Combatir los radicales libres.
➣ Dieta alcalina para un PH equilibrado.
➣ Ejercicio Físico.
➣ Descansar adecuadamente.
➣ Evitar el cigarrillo y el alcohol.
➣ Alimentación sana y restricción de calorías y azúcares.
➣ Prevenir el deterioro cognitivo con actividad cerebral.
➣ Estrés bajo control y mantener una actitud positiva.
Y es en éste último punto en el cuál me detendré. Es que el estrés, la depresión, la ansiedad y los altibajos emocionales en general tienen una relación directa con el envejecimiento prematuro. Cuando el estrés es frecuente y por largos períodos de tiempo, a largo plazo se produce un efecto perjudicial para nuestra salud y no solo contribuye al envejecimiento sino también es causa de aparición de enfermedades crónicas.
La solución parece evidente, se trata de trabajar para reducir las pre-ocupaciones, el estrés y la ansiedad eliminando las situaciones detonadoras. Asumiendo la responsabilidad que tenemos ante las actitudes asumidas y que influyen directamente en nuestra salud, en nuestra calidad de vida, en nuestra longevidad y accionar con los correctivos que sean necesarios.
Parque del Este de Caracas.
❛En veinte años estarás más decepcionado de las cosas que no hiciste, que de aquellas que sí hiciste .❜ (Mark Twain)
Nunca es tarde para cambiar hábitos y la recompensa vale la pena:
Mantener una buena salud, prolongar la juventud y lograr una mejor calidad de vida van de la mano con el hecho de:
❐ Aprender a disfrutar, con el hecho de vivir en bien-estar.
❐ Realizar actividades que nos motiven y nos sean gratificantes y placenteras.
❐ Compartir con nuestros afectos y cuidar nuestras relaciones sociales.
❐ Viajar, hacer cosas por primera vez, romper con la rutina.
❐ Realizar actividades al aire libre.
En fin, es más simple de lo que se cree, solo debemos aprender a disfrutar plenamente de nuestra vida.
|
|
Amarillogan, tobogan para adultos en Amarillo Burguer, San Antonio de los Altos, Venezuela.
❛ Me he dado cuenta que si amas a la vida, la vida te amará de vuelta❜ (Arthur Rubinstein)
Fotos de mi propiedad.
Dispositivo Móvil Samsung Mini S4.
Gracias por la visita amigos, ¡Hasta la próxima!
@astrea
Upvote this for me please? https://steemit.com/colorchallenge/@a-0-0/breathtaking-colors-of-nature-in-4k-iii-beautiful-nature-video
Me encanto este post, es realmente así que uno se mantiene joven, saludos @astrea!!!
Gracias por leerme y la apreciación. :)
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by Astrea from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.
Muy bueno tu post. Debemos cuidarnos, evitar el estrés, disfrutar de la familia y de los pequeños detalles. La vida es corta y hay que aprovecharla al máximo, haciendo lo que nos gusta cuando hay oportunidad y atesorar esos momentos
Así es amiga, gracias por tan pertinente comentario. Hacer lo que nos gusta, aprender a disfrutar, alejar el estrés y las pre-ocupaciones no solo mejoran nuestra calidad de vida sino que representan una fuente preciada de juventud, cosa que ninguna costosa crema puede superar. :) Saludos!
Un post para recargarse de energías positivas
Gracias Ivy por ser parte de esas "energías positivas" que mencionas. Un abrazo.
Buenas @astrea, este post se ha votado a través del Proyecto Cervantes 'Posts de Calidad'. Un saludo.
Muchísimas gracias @cervantes, por la apreciación y la motivación. Saludos :)