10 Formas de reducir el estrés - Infografía
La vida es una para andar estresado.
A menudo el ser humano es víctima del estrés por diferentes factores, puede ser laboral como también familiar. Aún más si manejas tu propio negocio, como lo es el caso de los emprendedores. Cuando empece mi negocio era algo estresante porque no tenia muchos clientes y a veces me estresaba por todo sobre todo cuando ellos no pagaban a tiempo, con el tiempo me di cuenta que lo mejor que podemos hacer es mantener nuestras emociones porque si no tenemos un balance podemos tomar malas decisiones y no podemos darnos el lujo de pensar con los pies sobre todo en un negocio.
Muchas desconocen que a veces los problemas de estrés pueden surgir desde la infancia, tal vez por situaciones que le afectan a los padres y después a los niños. También se han visto caso durante la adolescencia, una etapa muy difícil para cualquier ser humano. Lo cierto es que ya de adulto nosotros podemos tomar el control de la situación y evitar situaciones que comprometan nuestra salud mental.
Hoy les traigo una nfografía que diseñe sobre el estrés:
1- Maneja tu tiempo: el tiempo es oro, así que asegúrate de utilizarlo de la manera adecuada.
2. Prepara tu rutina para el día siguiente: toma unos minutos antes de terminar tu jornada de trabajo, para planificar que necesitas realizar el día siguiente.
3. Disfruta de las pequeñas cosas: la vida nos ofrece muchas cosas que podemos disfrutar.
4. Mantén tu cuerpo activo: mantener tu cuerpo activo es importante.
5. Sonríe mas: no hay nada mas bonito que sonreír, no importa en la situación que te encuentres.
6. Desarrolla nuevas ideas: el ser humano es creativo, el problema llega cuando tenemos una vida muy ocupada y nos olvidamos de esas ideas que nos dan vuelta en las cabeza.
7. Medita diariamente: este es un ejercicio que te ayudara a aliviar cualquier problema de estrés que tengas.
8. Elimina las interrupciones: si tienes que apagar el celular o desconectarte de lo demás, toma tu tiempo.
9. Respira hondo: de vez en cuando lo necesitamos, para no caer en situaciones que nos conduzca al estrés.
10. Come bien: a veces pensamos que estar muy ocupados se es más productivo. Cuando empecé como emprendedora trabajaba de 16 horas diarias, porque desconocía como distribuir mi tiempo.
No dejes que el estrés consuma tu vida, porque es una de las peores situaciones que puedes vivir. Recuerda que todo comienza por la mente, así que mantente enfocada en tus proyectos y metas.
Leer mas sobre este contenido en: anaHilarski.com
Gracias por leer, nos vemos en mi proximo post.😘💋
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buenos tips, para los que manejamos muchas ideas y proyectos en la mente y que bueno que los compartes en la comunidad hispana :)... posdata soy nuevo en la plataforma un saludo a todos :D.
Bienvenido compañero!
Saludos.
gracias
Nice post, I'm learning spanish, I love this language
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muy buen articulo, con actitud positiva siempre, ese es el unico camino
Estoy de acuerdo! ;)
Muy buenos consejos! Gracias por aportarlos a la comunidad! Saludos
Muy bueno tu post, hoy en dia la gente o el mundo en si vive de una manera acelerada si tiempo para uno mismo...
Excelente artículo Anabell. Muy útil para todos. Aparte, quiero agradecerte, porque a través de un video que tuve la oportunidad y el placer de ver en tu cuenta de youtube, pude darme cuenta de la existencia de Steemit, y bueno, luego de unos días, mientras aceptaban mi solicitud de usuario, ya estoy aquí. ¡Muy agradecido con usted! Saludos...
muy interesante información a tener en cuenta. felicidades continua asi :D
Interesante publicación, muy útil, ya que hoy en día vivimos con mucha intensidad el día a día.
Muy buen articulo, directo, sencillo, al alcance de todos...a practicar.
Tutorial necesario para todo esto que ando viviendo aquí en Venezuela.