Tidurlah Dengan Nyenyak Agar Lebih Kreatif

Apa hal terpenting untuk bisa menunjang produktivitas dan membangun kreatifitas? Tentu saja dua hal ini ditopang oleh banyak hal. Namun menurut penulis, salah satu hal terpenting adalah cukupnya istirahat, dengan kata lain, cukup tidur. Ini sangat mempengaruhi otak dalam bekerja. Orang yang bekerja lebih dari 12 jam sehari akan menurun kemampuan kreasinya dalam suatu hal.

Cobalah sekali untuk begadang dengan jam tidur yang sedikit. Otak kita akan kelelahan untuk berfikir. Ketika itu, bayarlah hak tubuh untuk tidur dan istirahat, setelah bangun dari tidur, kamu tidak akan menyangka akan menemukan ide-ide baru untuk kamu kembangkan pada suatu pekerjaanmu. Jangan remehkan tidur.

Tidur yang cukup adalah dengan rentang waktu antara 7-8 jam bagi orang dewasa. Tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari akan membuat tubuh rileks dan tidak terkejut dengan jadwal yang berubah-ubah. Tidur yang cukup juga membantu regenerasi sel-sel, serta perawatan harian organ - organ tubuh. Jangan bergadang jika tidak terlalu butuh.

Namun banyak karya yang dihasilkan oleh orang yang kurang tidur. Bagaimana kita hubungkan dengan apa yang kita bahas tadi? Inspirasi memang datang dengan tidak disangka, bagi orang yang begadang maupun yang bangun setiap pagi. Di sini kita hanya membahas kemampuan otak untuk berfikir. Otak yang cukup istirahat akan berfikir dengan maksimal, selayaknya organ tubuh lain.

Untuk informasi tentang @the-garuda, kamu bisa kunjungi website