Kansere Karşı Etkili 5 Yiyecek

Merhabalar,

Çağımızın belalarından ve onlarca çeşidi bulunan kansere karşı her ne kadar tıbbi önlemler alınmaya çalışılsa da bir çok türüne karşı hala zayıf durumdayız. Radyoterapi, kemoterapi ve nice teknik bile çoğu zaman yeterli sonucu almamızı sağlayamayabiliyor. Bu noktada öncelikli olarak en azından bu hastalıktan uzakta olabilmek ve korunabilmek için hayat kalitemiz ve beslenmemiz gibi kendi elimizde olan şeyleri yoluna koyarak sağlıklı bir yaşamın temellerini atmak olacaktır.

Bu doğrultuda kansere karşı vücudumuzun direncini arttıran ve bizi daha güçlü kılan bazı yiyeceklerden bahsetmek istiyorum. Bu tip yiyeceklerin çok olması dolayısıyla bu yazımda beş tanesini seçerek, bu yiyeceklerin özellikleri ve tüketimi hakkında bilgi vermeye çalışacağım.

 

1. BROKOLİ:

Bol miktarda C vitamini içeren brokoli, betakaroten, kalsiyum ve lif bakımından oldukça zengindir. Kansere karşı birtakım koruyucu unsurlar içermektedir. Bağırsak , meme ve mesane kanserlerine karşı etkili olduğu bilinmektedir. Brokoli faydalı olması bakımından çiğ tüketilmelidir çünkü içerdiği faydalı maddeler pişirildiğinde etkisi azalmaktadır. Diğer yandan brokolinin aşırı tüketimi de pek tavsiye edilmez, haftada 2-3 den fazla tüketildiğinde tiroit yetmezliğine neden olabilir.

 

2. DOMATES:

Domates barındırdığı likopen dolayısıyla özellikle meme kanseri, kolon kanseri ve akciğer kanserine karşı etkilidir. Prostata karşıda önemli faydası bulunur ancak bu noktada hafif pişirilmesi tavsiye edilir. Böylelikle prostata karşı koruma oranı % 35-40 oranlarını bulabilir.

 

3. ANANAS:

Ananasın ietken maddesi olan 'bromelain' tümör hücrelerin gelişimini durdurma özelliğine sahiptir. Böylelikle özellikle akciğer, yumurtalık, bağırsak ve cilt kanserlerinin seyrinde aşırı çoğalan tümör hücrelerinin büyümesini engellemektedir.

 

4. NAR:

Son dönem yapılan araştırmalar narın birtakım kanserojen maddeler verilen farelerde % 30 'a varan düzelmeler sağladığını göstermiştir. Bunun yanında içeriğiyle kolesterol, şekeri gibi rahatsızlıkları dengelemektedir. Nar bu yönüyle kalp sağlığını da korur. Narın bu faydalarından istifade etmek için günde 2-3 adet nar yiyebilir ya da bir bardak taze sıkılmış nar suyu tüketebilirsiniz.

 

5. ELMA:

Elmanın etken maddesi "kuarsetin" dir. Bu yönüyle kanser tedavisinde ve kanserden korunmada oldukça etkili bir tola sahiptir. Elma ayrıca kalp ve damar hastalıklarında da yararlı etkilere sahiptir. Alerjik vakalara da iyi gelmektedir. Günde iki elmayı kabuklu bir şekilde yemek faydalı olacaktır.

 

Yazıma burada son verirken devam eden yazılarımda yine benzer konulara değinmek istiyorum. Böylelikle yazarken hem kendime hem de umuyorum ki okuyan arkadaşlara faydalı bilgiler aktarmış olurum. Okuduğunuz için teşekkür ederim. Görüşmek dileğiyle...