[SP101] - Tentang hidup dan stress jiwa

in steempress •  12 days ago


source

Dalam kehidupan kita sehari-hari, banyak orang akan merasa terganggu karena tekanan dalam hidup, seperti bekerja, keluarga, dan sebagainya, membuat kita perlahan merasa tertekan dan lelah. Perjalanan, belanja, atau kegiatan rekreasi lainnya, metode umum ini dapat membantu kita mengurangi stres dan mengalami kebahagiaan. Tetapi meskipun metode ini berhasil, mereka hanyalah metode bantuan sementara. Karena ketika Anda kembali dari perjalanan, kembali dari berbelanja, stres masih ada. Oleh karena itu, dalam psikologi, ada istilah profesional yang disebut "Arus" untuk membantu kita benar-benar bebas dari stres. Apa itu "aliran"?


Aliran berarti bahwa ketika Anda melakukan sesuatu, Anda melupakan diri sendiri sambil meletakkan stres dan khawatir di belakang Anda.

Ketika saya pertama kali melihat kata itu, saya pikir itu tidak penting, sampai saya mengerti apa artinya itu, dan menyadari bahwa setiap orang benar-benar mengalami aliran itu. Saya baru saja menetapkan tujuan, yaitu setiap hari meluangkan waktu untuk menulis artikel. Tetapi setiap kali saya mulai menulis, saya memutar otak saya, saya tidak tahu harus mulai dari mana, seolah-olah tidak bisa mengetikkan kata. Sampai saya mengerti arti dari aliran, hanya untuk menemukan bahwa itu bukan karena saya tidak tahu apa yang harus ditulis, tetapi karena konsentrasi saya tidak dalam tulisan, karena saya terganggu oleh gangguan, lingkungan yang bising.

Oleh karena itu, meskipun saya masih tidak dapat berkonsentrasi, tetapi perlahan-lahan saya akan mengubah pikiran itu dan menenangkan diri, menulis setidaknya satu hari satu post untuk memperbaiki diri. Terkadang, kita bisa merasakan stres, bukan oleh apa yang kita lakukan saat itu, tetapi karena faktor luar. mungkin kita biasa menjelajahi Facebook dan mengobrol dengan teman selama bekerja, kita juga sering berpikir bahwa kebiasaan ini adalah cara untuk bersantai. Namun pada kenyataannya, ketika kita tidak dapat fokus untuk melakukan hal tertentu, stres secara tidak sengaja akan muncul secara perlahan. Dalam sekejap mata, waktu telah berlalu. Setelah sehari, tidak tahu apa yang telah dilakukan. Kemudian, kita secara bertahap merasa bersalah.

Kuasai prinsip aliran, sehingga Anda akan tenang dan memberikan perhatian pada sesuatu. Ini mungkin tidak membantu Anda menyelesaikan berbagai hal secara instan, tetapi dapat membantu Anda mengurangi stres dan gangguan yang mungkin terjadi. Tetapkan tujuan bersama dalam keluarga, dan setelah itu, setiap anggota dapat bekerja bersama dalam kegiatan keluarga, dalam proses berjuang untuk mencapai tujuan, menikmati kesenangan. Oleh karena itu, bukanlah hal yang sulit untuk bebas dari stres. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menentukan akar penyebab gangguan, penyebab internal atau eksternal, dan kemudian biarkan diri Anda tenang, dan kemudian dari masalah, curahkan perhatian untuk memecahkan akar penyebab stres. Untuk melakukan sesuatu, selain ketekunan, hanya dengan fokus dapat membiarkan kita mencapai hasil yang diinginkan. Kuasai alirannya, biarkan Anda keluar dari stres.


Posted from my blog with SteemPress : http://ijakrong.com/2018/10/03/sp101-tentang-hidup-dan-stress-jiwa/


**********
Special thanks to : @rok-sivante
**********
steempress witness2.gif
vote steempress witnesses here : https://steemit.com/~witnesses
sfio.png
dscord.png




DISCORD KOMUNITAS STEEMIT INDONESIA


edet.png

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!