Manfa'at Konsumsi Apel, Untuk Kesehatan

midiagam (70)in #steempress • 5 years ago (edited)

Oke, kembali bersama postingan saya malam ini, dan kali ini tentunya anda sudah tau, bahwa buah-buahan ini mengandung banyak vitamin yang di butuhkan tubuh. Tapi kali ini saya akan memberikan rangkuman manfa'at dari buah apel.

![image](

)

[Source]( https://faktualnews.co/2019/02/24/inilah-10-manfaat-buah-apel-bagi-kesehatan-manusia/125639/)

Ya, siapa yang tidak tau kalau buah-buahan memiliki banyak kandungan nutrisi yang berguna bagi tubuh. Tentu saja salah satunya adalah buah apel. Buah yang banyak di temui di daerah bersuhu tinggi ini, rupanya dapat memberikan puluhan manfa'at bagi orang yang mengkonsumsinya, yang tidak hanya dari segi kesehatan, apel juga banyak berguna bagi perawatan kecantikan. Well,,,,, penasaran apa saja manfa'at yang bisa di dapat dari sebuah apel, yuk kita bahas.

Salah satu hal yang di anggap penting oleh kebanyakan orang, khususnya kaum Hawa, adalah berat badan. Dan bagi anda yang ingin tampak langsing, dan tetap sehat, mengkonsumsi apel, khususnya apel hijau, bisa jadi pilihan yang tepat.

Source

Kandungan serat yang tinggi pada apel mampu melancarkan sistem pencernaan, bahkan dalam sebuah penelitian di Brazil, di ketahui bahwa wanita yang makan 3 buah apel perhari dalam program dietnya, akan lebih banyak kehilangan berat badan, di banding yang tidak mengkonsumsi apel.

Manfa'at lain dari buah apel adalah meningkatkan kesehatan kulit. Apel hijau kaya akan sumber vitamin A, B, dan C, yang berguna untuk melawan radikal bebas. Tidak hanya itu, apel juga memiliki zat penting yang dapat memperlancar oksigen di kulit anda.

Apel sering di manfa'atkan juga untuk menghilangkan jerawat, atau untuk menghilangkan bekas jerawat. Selanjutnya apel juga dapat melindungi tulang dari kerapuhan. Menurut peneliti Perancis, adanya kandungan flavanoid, atau florizin lah yang melindungi mengkonsumsi apel dari osteoporosis. Tidak hanya osteoporosis, apel juga membuat kelenjar teroid berjalan dengan baik, sehingga menjauhkan anda dari rematik.

Menurut penelitian yang di lakukan oleh Cornell University New York, zat quercetin pada apel melindungi sel otak dari kerusakan, yang menyebabkan penyakit alzheimeir. Justru buah apel berguna juga untuk meningkatkan kecerdasan otak.

Terakhir, apel juga rupanya mencegah berbagai penyakit kanker.

Berdasarkan beberapa penelitian yang telah di lakukan, makan buah apel perhari dapat mengurangi resiko penyakit kanker payudara. Apel juga dapat mengurangi resiko terkena kanker hati, kanker usus besar, serta kanker paru-paru.

Well,,,, tidak pernah di sangka bukan good people, kalau buah apel sekecil ini, bisa memberikan berbagai manfa'at k,esehatan, sekaligus kecantikan untuk tubuh anda.

Itu dia manfa'at sebuah apel. Jadi, bukan cuma sekedar tragedi buah apel saja. Demikian informasinya, moga-moga ada manfa'at yang di dapat.